方便面作为生活中常见的一种食材，也是深受人们的喜爱，食用起来非常方便，口味多种多样，也是让人爱不释手。
但是在生活中，多数人也是这方面称为“垃圾食品”，因为方便面没有营养，属于一种油炸食物，摄入过多，也会影响个人健康。
而且，也有一部分人认为，每吃一包方便面，需要身体花费32天来解毒，事实真的是这样吗？一起来了解一下吧。
吃一包方便面，身体需要32天来解毒？
其实这个说法是完全不成立的。
有研究发现，方便面和手工拉面进行对比，手工拉面在32小时之后，就会被消化掉，而方便面没有完全消化，会存在一些残留物质。
所以很多人认为，方便面摄入过多，就会影响正常的消化吸收，其实这种说法也是存在一定的虚假成分。
方便面和手工拉面相对比，大约在两个小时左右就会被消耗得差不多，而在正常情况下，32小时，就被传为32天，所以，这也是多数人所误解的一件事，希望你现在知道还不算太晚。
吃方便面会致癌吗？
刚才也说到，方便面不需要32天来解毒，所以可以放心食用，但是，要控制住摄入量。
而也有一部分人认为，方便面能够致癌，这种说法也是不成立的，虽然说方方面面在制作过程中，需要经过油炸工序，添入过多的添加剂，钠元素含量也是非常高的。
但是，食用方便面并非能起到致癌的风险，只不过会导致钠元素摄入过多，给身体造成一定的危害罢了，在平时只要控制住摄入量即可。
而方便面也并非真正的垃圾食品，其实像以下几种美食，才是真正的垃圾食品，希望你能够趁早远离。
真正的垃圾食品
香肠。香肠这种加工肉类食物，虽说是一种肉类食物，肉质鲜美，但是大部分是一种复合材料制成的，卫生不能够保证。
而且也会添加过多的添加剂以及淀粉，摄入过多，就会加重各项器官的负担，对身体不利，所以像香肠才是真正的垃圾食品，劝你赶紧远离。
糖葫芦。糖葫芦主要原材料是山楂，酸酸甜甜的口味，具有健胃助消化的功效，对身体健康有好处。
但是，糖葫芦外层的一层糖衣，含糖量较高，摄入过多，不仅会影响正常的血糖值，也会影响个人健康，所以，像糖葫芦也是劝你最好少碰，管住嘴为好。
炸鸡。炸鸡香脆可口，也是深受人们的喜爱，但是，热量却是非常高的，摄入过多，就会造成肥胖的情况。
而且，很多不良商家在制作炸鸡时，油也是反复使用的，其中会产生大量的有害物质，不利于个人健康，所以，像炸鸡这种油炸食物，才是真正的垃圾食品，劝你赶紧远离。
辣条。说起辣条，多数人也是爱不择口，但是，辣条一般是一些小作坊制成的，卫生等方面得不到保障，而且，其中含有过多的添加剂以及调味品。
属于高油、高热量的食物，不仅会造成肥胖的情况，也会加重各项器官的负担，影响个人健康，所以，劝你还是嘴下留情。