花生米和山药可以一起炖排骨吗

Question

如题所述

Answer 1

花生米和山药可以在一起炖排骨，这些是很常见的食材，而且在一起炖很有营养。一起来看看这道排骨的做法：

食材准备：山药100克、排骨500克、花生米10粒、料酒10克、姜5克、葱10克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克

步骤

1.将山药去皮切滚刀块。

2.排骨洗净，剁成段;凉水放锅中，把排骨血沫子撇掉。

3.姜拍松，葱切段。

4.将山药、花生米、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内，

加入清水2800毫升，置大火烧沸，再用小火炖煮40分钟，加入盐、味精、胡椒粉，好吃的花生米山药炖排骨做好了。

营养价值分析：

1.增强免疫力

山药中含有丰富的维生素C，有增强吞噬细胞能力的作用，再加上排骨中丰富的蛋白，可以为体液免疫合成抗体提供足够的原料，引用山药排骨汤可以增强体液免疫的强度，因此有增强免疫力的作用。

2.补肾益精


山药排骨中的山药和排骨都入肾经，并且山药为甘，有滋补的作用，一起食用可以补肾。同时排骨中含有的锌元素可以促进性腺的生成，含有的蛋白质可以促进镜子的生成，因此喝山药骨头汤有补肾益精的作用。

3.健脾胃

山药排骨中的山药和排骨都入脾经，一起食用可以加强健脾的作用，同时山药中的黏液蛋白质和排骨中的蛋白质都有强健胃粘膜的作用，因此一起食用可以健脾胃。

Answer 2

可以，以下是山药花生炖羊排的做法。
主料：羊排400g、山药200g
辅料：油适量、盐适量、花生适量、玉米粒适量、辣椒适量
步骤：
1、羊排需要先解冻



2、之后焯水，凉水下羊排，水开捞出



3、然后加一点油炒羊排，同时另一个炉头上用砂锅热好水



4、过油的羊排倒入砂锅里，加适量的花生和玉米粒



5、山药切片



6、之后也加到砂锅里一起炖约40分钟即可



7、出锅前放盐，喜欢吃辣的可以放点辣椒。

Answer 3

可以的，花生米和山药这两样东西炖排骨营养很好。按中医养生的理论来说，滋补效果很好。

Answer 4

答花生米和山药可以一起炖排骨吗，他们可以一起炖排骨，他们的营养很高。追答

答花生米和山药可以一起炖排骨吗，他们可以一起炖排骨，他们的营养很高。

Answer 5

当然可以了 ，这几种食材搭配是很有营养的 可以一起使用的 。