帮助大学生克服沉迷网络的方案？

Question

帮助大学生克服沉迷网络的方案

Answer 1

1、限定时间，想要戒除孩子沉迷网络并不代表让他们从此远离网络，而是要正确应用网络来给自己提供帮助，并且还应该限制上网时间和上网内容。
每次上网之前一定要明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网络游戏。同时家长还应该规定每次的上网时间，比如每次上网不能超过两个小时或者每周上网的次数，不能超过三次，尤其睡觉前不要长时间使用电脑。
2、让孩子正确认识网络，家长要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。
之后应该与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理想和目标，可以偶尔利用网络来放松身心，但是一定要适可而止。
3、培养兴趣，想要彻底戒除青少年的网络，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目。
比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。
4、家庭要树立正确的教育观念，家长是孩子的启蒙老师，应率先垂范，致力于建立和谐、文明、平等和睦的家庭关系。积极引导孩子树立正确的学习和娱乐观念，通过“家长监护工程“从预防入手控制未成年人不当使用网络，帮助孩子健康快乐成长。

Answer 2

这里有一个方案可以参考一下下。
一、强化宣传教育
1、增强防沉迷意识，强化大学生对网络游戏沉迷的认识，提高他们的安全意识，让他们明白网络游戏沉迷的危害；
2、更多地在校园内进行防沉迷宣传，借助视频、电视等媒体，向学生讲述防沉迷的重要性，让他们意识到游戏对自身发展和学习的损害；
3、加大对未成年人的防沉迷宣传，定期向学生、家长等发放防沉迷宣传材料，做到时时刻刻提醒他们防沉迷的重要性；
4、定期举办防沉迷的宣传活动，利用各种形式宣传防沉迷的知识，让学生深刻地了解到防沉迷的重要性。
二、加强管理
1、严格落实未成年人禁止游戏的法律法规，对未满18岁的学生一律禁止游戏；
2、建立学校的防沉迷管理机制，加强对学生游戏沉迷的监控，及时发现学生游戏沉迷的情况，及时采取措施；
3、定期开展禁毒教育，加强学生对网络游戏沉迷的防范意识，对学生游戏沉迷的情况进行干预；
4、定期组织学生去游乐场、公园等地方进行娱乐，让学生从中体会到其他更有意义的事情。

Answer 3

1. 设定合理的上网时间限制，遵从自己制定的规则，控制好自己的上网时间；
2. 利用业余时间培养新的爱好，比如绘画、锻炼、旅游等，让自己的兴趣转移；
3. 多参加各类活动，和别人一起出去玩，放松心情，结识新朋友；
4. 尝试自我控制，找到自己有效的抗拒网络诱惑的方法；
5. 寻求朋友的帮助，和家人朋友一起讨论沉迷网络的后果；
6. 找到咨询老师或专业机构，接受心理咨询，提升自身素质，克服沉迷网络的心理障碍。

Answer 4

制定自己的远景目标，大学生，你肯定是以事业为重啊，工作为重啊！