1、 产后修复黄金期
产后 24 小时至 1 个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,身体没有得到很好的修复,产后问题将容易拖延恶化。
2、产后修复理想期
产后 1 个月至 6 个月以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机,是身体形态、腰腹围度塑造的最佳时机。
3、 产后修复保障期
产后半年至 1 年内,属于产后女性恢复的末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。
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