工作遇到烦心事怎么平行心理？

Question

我工作是二个人看一组机器，我付责看产品有没有问题，有问题的问就找他去修。本来是各做各的没什么问题，但不知道为啥因为机器是很少出问题的，所以他机本上就是睡觉玩手机，他工资比我高我却比他忙一见到他我就烦一见就烦

Answer 1

1.接纳自己。

每个人都会有情绪，接纳自己，允许自己遇到不顺时有情绪。情绪可以像最后一根稻草把你压垮，因此有了情绪，千万不要排斥和压抑，适当地时候排泄掉。

2.正确面对。

工作中难免会遇到各种各样的困难，困难不可怕，怕的是消极的心态。如果你以积极的心态去面对，那么你在行动上就会变现积极。不管做任何事，都应将心态归于零，把自己放空，抱着学习的态度，每一次工作都是一个新的起点，新的体验。

3.让自己静一静。

听听音乐，看看电影，或者去散步、跑步，总之做自己想做的事，让自己的心先静下来。比如找一首节奏比较快的歌，好好享受，并且要随着歌动起来。当你面对一个困难，在短时间内无法解决的时候，不妨先放一放。想办法让自己的心情变好，当心情好的时候，再去做同一件事情，可能效果会事半功倍。

4.记录自己的情绪。

美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式。写作的内容是什么呢？不要在乎格式、技巧，我们拿起笔写就行，可以写我们的压力体验，写在生理、心理上的一切烦恼。当我们写完后，心情也就慢慢好起来。

5.找人倾诉。

当工作受委屈时，找一个人好好倾诉一番，也可以缓解我们的情绪。倾诉是我们把自己内心真实的感受说出来，无论是快乐或者悲伤。在这个倾诉的过程中，你的心灵获得了解放，你会如释重负般地轻松起来。如果把所有的事情都深藏心底，你可能会把自己压得喘不过气来，生活也会因此而变得异常沉重。

Answer 2

你这属于羡慕嫉妒恨了 这种心态不健康 要不你也想办法干人家的活 没本事的话就老老实实干自己的活别人和你半毛钱关系没有

Answer 3

工作中遇到不顺心是每一个工作人员都会遇到的问题、有同事之间的矛盾还有和领导之间的问题！总之不要太纠结、该干什就干什么、不用去想太多、做自己！

Answer 4

听听歌，散散步，都是很好的排遣方式

Answer 5

人在社会生活中，总要遇到一些不如意或不顺心的事，只要不是非常大的事情，就把它放掉，调整好自己的心态，这样才能更加健康地融入到社会生活中。

Answer 6

自己心学着宽容一点，有点包容，一点爱一点，唉，慢慢就心理平衡下来了。