什么是回避型依恋人格?

如题所述

与回避型依恋相处4个原则让你不再被动

如何与回避型依恋相处?四个原则让你不再被动,如果你遇到了回避型依恋,那么一定经历过或者正在经历一段饱受煎熬的日子。多数时候,你们之间就像隔着一层看不见又摸不着的壁垒,你想追问原因,他要么敷衍,要么隔了很久才冷淡地回应一下。如果察觉到你即将进行一场控诉,他们甚至会突然就消失。

如何与回避型谈恋爱,让自己不再处于被动的局面呢?给大家总结了四条相处的原则,建议收藏保存,在实践中收获惊喜。

第一,不过度依赖。

如果你习惯和伴侣分享一些琐碎的小事,比如几点起床,中午吃了什么,晚上和谁在一起,请及时打住。他们会认为这种分享是毫无意义的,并且很快会感到有厌烦的情绪,然后开启回避机制,刻意的忽略。

第二,不提具体的要求。

你可以用委婉或者暗示的方式来表达自己的需求,因为回避型他其实很抗拒,他人对自己有过高的期待。如果以命令甚至指责的方式,他们就更加不能接受。用一句话来形容就是,我可以给,但你不能主动要。

三,调整爱的表达方式。

不能太过于浓烈,比如时常就将我很爱你,我离不开你挂在嘴边,这对于他们来讲是一种变相的束缚,但也不能完全的忽视他们的感受,最好的方式就是少说多做。用行动来表达你对他的关心和在意,与此同时呢让他感受到你做这些只是因为你想做,并不是为了让他回馈你,仅仅是因为你爱他,所以你愿意这样子对待他。

第四点,给他安全的空间。

说到底啊他的情绪感知以及表现行为是在这么多年的成长背景和生活经历所综合的形成的,并非是针对你,也不是因为你不好,然后才不值得被他好好的对待。如果你留意到他正处于一种封闭自我的状态,不要逼迫他立马就解决问题,试着将注意力调整到自己的工作和生活中,给他一点点时间和空间感。等他的不安和焦躁的情绪能够舒缓下来,多数的时候呢,他会主动来找你的。和回避型相处的核心就是:让他感受到你的情绪是温和且不带有攻击性的,这是获得主动权的绝对前提。

如果你能适当甚至克制的表达自己的需求以及负面情绪,并且用对方能够接受的方式进行交流,他会比你更放不下这段感情。只要你不把对方的反馈,当成是你自我价值的体现,你就已经在这份感情里掌握了主动权。

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