畏惧,汉语词语,拼音:wèi jù,汉语词语,意思是害怕,恐惧。又作“惮畏”“畏慑”“畏悚”。
近义词:恐惧
每个人都会有恐惧心理,适量的恐惧可规避风险、释放压力,对我们是一种保护。但过分恐惧可引起疾病,严重者可导致恐惧症。克服恐惧的方法如下:
1、接受自己有恐惧的心理,接纳恐惧;
2、学会放松,比如上台演讲前恐惧,可以深呼吸,然后鼓励自己,接纳自己的恐惧,但是相信自己可以做得很好;
3、有些恐惧很严重,如怕狗、猫,可以寻求专业的心理医生的帮助,可采取心理治疗与系统脱敏疗法。部分患者可进行认知行为治疗,生活中学会放松训练、冥想等可协助克服恐惧。具体而言患者需根据严重程度不同采取不同的治疗措施。