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对健美操的认识
学习过健美操后的认识
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推荐答案 2010-12-11
健美操作为一项有氧运动,其特点是强度低、密度大,运动量可大可小,容易控制,因此具有良好的健身效果。总之只要控制好运动范围和运动量,健美操练习就能在预防损伤的基础上,达到医疗保健的目的。
但是我觉得健美操有个误区,现在很多健美操、瑜珈都在室内进行,我觉得是有问题,运动时需要充足的氧气,室内运动空气肯定会不好!所以健身效果肯定大打折扣!建议运动要放在室外空气清新的地方,还需要调整好心态~~~
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其他回答
第1个回答 推荐于2018-03-25
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男 三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)啦啦操等。
参考资料:
http://baike.baidu.com/view/105086.htm?fr=ala0_1_1
本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2010-06-25
我觉得最重要的是自信与活力
第3个回答 2020-12-23
您的浏览器不支持HTML5视频
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对健美操的认识
答:
健美操"源于英文原名"Aerobics",意为"有氧运动"、"有氧健美操"
。有氧运动(AEROBICS)最早由美国人Kenneth,Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。AEROBICS原来只强调「有氧运动」的重要性,并且以训练心肺能为主要目的。最早以有氧跑步健身为主。随着有氧运动的发展到20世纪70年代末,健美操运动逐渐...
健美操
是什么
答:
健美操是一种有氧运动
。健美操是一项新兴的体育运动,从兴起发展到现在只有短短的20多年时间,且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异,对健美操概念的理解也不相同。健美操的英文名称是“Aerobics”,既有氧体操或有氧舞蹈,是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融...
健美操的
定义及特点
答:
健美操是一种有氧运动
,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给
健美操增添了活力
,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协...
健美操
运动的意义与功能
答:
一、健美操运动的意义
健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分随着我国人民生活水平的迅速提高
,健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要,尤其是自从1995年我国政府全面推行“全民健身计划纲要”以来,通过广泛的宣传和教育,广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识,体育锻炼不再象以前一样是一种行政手段,而...
什么是
健美操
答:
健美操的英文名称是“Aerobics”,
既有氧体操或有氧舞蹈,是有氧运动的一种
。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目”。健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的...
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