作为高二的学生，每天超级浮躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

控制好自己的心情。有些同学在高三这一段时间，觉得压力特别大，总是很容易发脾气，给身边的同学发脾气，给父母发脾气，这都是要不得的。要学会转移自己的小情绪，觉得自己可能会爆发脾气，那就找一个没有人的空旷地方哭一顿，或者嚎两嗓子，菜鸟觉得这都是可以的。但不要把自己的小情绪带给身边的人。高三不易，学习很苦。在这个过程中大家或多或少都有点压抑和压力。要适当调整自己的心情，学会减压，学会生活。苦过这一段时间，我们就会迎来好的未来。也希望高三党们，认真复习备考，考出好成绩，也希望你们有一个光明的未来。

Answer 2

学会适当减压。高三的生活很忙碌，也很辛苦。读过高三的同学都知道，每天刷题，讲题，刷题，讲题。这样周而复始，整个高三一年都是这样的状态，也很枯燥，但是没有办法。整个高三时间，总有那么一段时间想放弃，想要出去放飞自我。可是，总是有来自外部各界的声音在督促这你。因此你自己也没办法，不能松懈。每天都在重复同样的事情，难免会有些浮躁。这时候你就得适当放松一下，可以是放松一天。当然最好是在周末的时候，约几个小伙伴出去放风，可以是打篮球，可以是跑步，也可以是去看看雪景，也可以去踏青。那一个季节出现了浮躁的情况，那你就根据自己的兴趣爱好去好好的放松一下。让自己的大脑好好休息一天。当然，菜鸟不建议在放假的时间里玩游戏，最好能够出去走走，出去活动一下。

Answer 3

注意合理饮食。大家学习任务比较繁重，对食物的摄入量也比较大。其实，饮食规律出现紊乱也会影响我们的心情。饮食规律出现问题，吃饭吃不到点上，不仅对我们的身体有害，也会影响我们的心情。比如，有些同学心情不好的时候就会疯狂的吃零食，觉得吃了零食之后，心情就会好很多。同样，饮食不规律，吃得不健康也会影响我们的心情。因此，注意合理饮食也很重要。说到这里，菜鸟也顺便说一句，不要熬夜。尤其是在高三的这一段时间，要有充足的睡眠，不要熬夜看书，不要熬夜玩游戏。很多同学喜欢晚上熬夜看书，其实这是没有多大效果的，还不如休息好，把时间放在白天好好学习。更重要的是不要熬夜玩游戏，看小说。

Answer 4

我高中也会，平常就不太开心，一考试更难受，然后到晚上，晚自习学不下去。你有没有年龄比你大一些的哥哥姐姐，可以跟他们诉说，爸妈也可以，要那种不止能倾听，还能开导的那种，说一说最近情况，心情，说一些不好跟父母同学讲的话还可以听一些歌，给你推荐几首歌《相信自己无限极》，《我最闪耀》，蔚雨芯的《微光》想想人生才是开始，高考完又是新的篇章，这只是人旅途中的一部分。别把高考想得太过重要给自己很大压力，适度紧张是要的，想想无论高考考与不考，人生照样过，高考前觉得时间静止特别慢，但高考完回想自己的过往会觉得这是一段很难忘的记忆，不管是考的好还是有缺憾，这才是人生啊。心态要正！加油！

Answer 5

同桌或者朋友说出自己的烦躁。有时候心情不好，都是由于自己的瞎猜想，一件很小的事情，如果你一直放在心里不讲出来，只会让你的心情越来越差，甚至胡思乱想。这个时候如果可以跟朋友倾诉出来的话，或许心里会变得宽敞，能够很快地解决掉这个问题。十二月份是每个高中生都会遇到的心理低谷期，这个时候，千万不要被这种心情所击倒。浮躁是一种心理状态，只有端正态度，正视它，才能解决掉。希望每一个高中生都能怀着积极健康的心态去过完自己的高中生活，充满希望地冲刺高考。