肠胃不好，不容易吸收营养，有什么方法可以改善

Question

望大家真诚相助。需专业意见。

Answer 1

LZ您好
1、多吃有易于消化吸收的食物，如小米粥、鸡蛋羹、豆腐等
2、忌食辛辣等刺激性的调味品
3、忌食寒凉等刺激性食物
4、尤其是立秋以来，少吃凉性水果，例如西瓜、梨，等
5、少食胀气的食物。
6、少吃粗纤维的食物。
就现在医学看来，其实肠胃不好的人可以吃任何食物，但一定要把握好那个量，只要是适合自己的食物就可以。不管食用什么食物，都要控制好度，这个度既包括温度、酸碱度，也包括数量。
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