面对喜欢的人会紧张怎么办

如题所述

为见到喜欢的人会紧张原因如下:
1、主观原因(即我们自身造成的原因),人一旦有可能挫伤自己的面子,或是身体受到伤害,就会有意识地紧张害怕、躲避或是保护自己。所以当你遇到喜欢的人时,往往会受到感情的影响,害怕在喜欢的人面前出丑,留下一个不好的印象,这种感情,也就是我们的臆想导致的。如果你接近女孩的时候,你会很紧张,焦虑,这叫作接近焦虑,这是因为害怕被拒绝而产生的。
2、客观原因(不是你自己造成的),由于性格的原因,有些人可能从小性格内向,不喜欢与人交往,在喜欢的人面前自然会紧张。
有的人可能是因为工作的原因,不是996就是7,因此长时间和人交往的机会很少,所以遇到喜欢的人就紧张。
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第1个回答  2020-10-30
你需要了解紧张,但不要去克服它。紧张就像影子,你可以跟它斗,但你赢不了。一旦你想克服它,就接受了它对你的控制,就没有想着直接瓦解它,而只是压制它;并且不能容忍紧张,所以害怕,害怕又制造了更大的紧张。

害怕紧张而紧张,也可以说是紧张“自己的紧张”,这个叠加还可以无限循环下去,紧张自己“紧张自己的紧张”......

不要克服紧张,允许紧张的存在,就不害怕紧张了,就终止了这个恶性循环的叠加。就将紧张留在最初的位置——因为喜欢那个人而带来的紧张。

虽然你说“自己都觉得不是因为喜欢他而紧张了”,“而是因为害怕紧张而紧张了”,只是因为后者的紧张掩盖了前者的紧张,所以你感觉不到最初的紧张存在。最初的紧张,可能是很强烈的,你是从有一次紧张到快吐了后,才特别害怕下一次见面会紧张。

深入觉察最初的紧张,背后往往有不切实际的执念:比如,面对自己喜欢的人,你可能过于想给对方留下最好的印象,想遮掩自我,只想表现好的,不允许表现出不好的。你无法实现这份完美的自我期望,因此带来了紧张。

为了这份期望,你踩着油门;因为期望带来紧张,另一个你又踩着刹车。踩油门的自己在想,怎么车不走了,踩更大的油门。踩刹车的自己在想,怎么车停不下来,踩更大的刹车。于是非常内耗自己。当你把油门放了,即使不踩刹车,车子也会慢慢停下来。

放掉油门,取决于你能否接受在喜欢的人面前展现最真实的自己,可能达不到喜欢的人的满意标准,但也不强求。所以,不遮遮掩掩,自然地表现,表现的好就好,表现的不好也OK。这个时候,紧张便没有了存在的土壤。

其实,最真实的状态,就是最好的自我展现。
第2个回答  2020-11-19
如果你不做点什么,不仅没有任何机会得到她,还会收获更多的焦虑。想的太多、做的太少的人,往往更容易感到疲惫。

准备
1,适当准备,但不要过度。你可以想好要跟她说什么,但不要绞尽脑汁的去想什么「花式开场白」,这其实会体现出你极度渴望得到她的回应。
2.不要试图把你准备好的话,一字不差的说出来,因为这样你会显得像在背书。越不当回事,你的聊天会越自然。
3.不用太在意你说错的地方,你越是在乎的为之解释,反而把尴尬放大了。4.适当的了解她,有助于你开展话题。比方说:「我发现你很喜欢蓝色」

自信
5.很多人不敢上前,有一个原因是害怕自信被打击。你的自信是来源于你如何看待自己,而不是其他人如何看待你。
6.看过一个研究:人看自己的社交账号内容几分钟,会一定程度提升自己的自信。你可以试试。
7.绝对不要去想「她喜不喜欢我」这种问题,它会使你更加害怕面对拒绝。不在意这个问题,反倒能让你和她的互动更有质量。
8.学会不在意结果,你的自信将会明显提升。你不会觉得被人拒绝有什么问题,你只会耸耸肩然后笑着离开。
9.你都还没认识她,那就不要加太多戏。不要去想跟她未来生活的画面、不要去想和她的婚礼有多浪漫、不要去想未来跟她孩子叫什么名字…对不起,写到这里有点想笑。

行动
10.第一次互动,可以找她单独一个人的时候,这样避免了被人打扰。
11.打招呼的时候一定要看着她眼睛,不然你打算看哪?地板?天花板?自己的鞋?那将会是一场灾难。
12.和她聊些各自的基本情况,家乡是哪里、在忙什么、兴趣爱好,这些都是常规操作。善用「为什么」可以让对话稍微深入一点。
13.当对方在饶有兴致讲某件事的时候,不要去打断她。当你想开启新话题之前,要确定对方已经讲完了。
14.如果对方表现出走神或心不在焉,你是可以直接问的:「有什么心事吗?」有可能是她突然想到了某些事。即使没有,你的这句话也能把她拉回对话中。
15.如果没能把她拉回,你可以先撤退,改天再聊。
16.你的肢体语言,比你嘴里说的话要更重要。除了看着她的眼睛外,你的身体方向应该面对她的身体方向。否则的话,代表你在害羞。
17.有些人为了获得认可,会情不自禁的向对方证明自己很优秀。这种做法只会让你像个自以为是的白痴。
18.如果这次聊天很愉快,你可以直接模糊邀约,甚至马上约会。
19.如果对方反应冷淡,你要接受它。你已经做了你最该做的事,没什么可遗憾的。
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第3个回答  2020-10-30
为什么会这样呢?是什么导致你一见到喜欢的人,就如此紧张呢?大致原因,可以分为这两种:

No.1

主观原因

所谓主观原因,也就是你自己身上固有的原因。

首先,是因为你自己的情绪。

你害怕在对方的面前表现的不完美,害怕自己不能够在对方面前留下一个好的印象,所以这样的情绪就会导致你一见到他就会紧张,甚至是恐惧。

其次,还有一个原因是因为你原本的生活习惯。

当你原本就习惯了自己一个人的状态,很少会参加一些社交的场合,鲜少和不熟的人打交道,那么你自然在这方面就会显得有些生涩和不自然。

“社交恐惧”,所带来的的社交障碍当然也就影响了你在他面前的发挥状态。

No.2

客观原因

当对方表现的过于完美的时候,我们心里就会不自觉的产生一种压力,让我们觉得自己胜算寥寥。

因为对方的家庭背景,外表,收入,学历等等因素,所以导致你产生了一种莫名的自卑感,让你生出一种怯懦。

还有一点可能是童年经历(不愉快的童年经历导致惧怕和人接触),虽然这种因素一般比较特殊,在童年的时候没有得到父母足够的关爱甚至是虐待,这种在单亲家庭或重组家庭比较多见。

不管导致你紧张的原因是以上的哪一点或是哪几点,其实我们都有办法去改善,那么具体应该怎么做呢?

No.1

接受自己的紧张

我们常常会陷入这样一个思维误区,以为自己紧张就是自己身上存在什么问题。

其实怦然心动,小脸微红的紧张正好说明那个人是你喜欢的。你需要的是勇气去认识和了解他。

所以,我给你的第一点建议就是不要第一时间去尝试改变自己的紧张,而是接受自己的紧张,因为紧张并不可怕,除非是那种让你吃不下饭睡不着觉的,要接受紧张其实也是一种正常的情绪变化。

通常,人们在面对自己喜爱的,而在归属上具有不确定性的东西时,会在生理上产生激发肾上腺激素,从而在心理上个人会感觉到紧张,这是一种很自然的生理现象。

所以,如果你想要克服这种紧张感,首先请接受它,而不是逃避它。

No.2

抛开得失心

人有时候的确很奇怪,明明很喜欢,但是却会选择逃避,连上前说话的勇气都没有。这个问题背后的原因是患得患失。

我们都喜欢得到,害怕失去,更害怕失去的是自己非常喜欢的东西。

要解决患得患失这个问题,首先要摆正心态,抛掉得失心。

陈奕迅的《十年》唱到:“十年之前,我不认识你,你不属于我。”是啊,两个人不相识的时候,谁都不属于谁。

当你和心仪的人连话都没有说上几句,八字还没一撇的时候,害怕失去又有什么意义呢?

得失只在一念间,勇敢地说出第一句话,可能会有出乎意料的收获。

No.3

多给自己正面的暗示

有一个特别著名的心理现象,叫作墨菲定律,相信很多人都知道。它说的是:

当你越害怕发生的事情,越可能发生。

所以,如果你总是给自己消极的心理暗示,觉得自己会碰钉子,觉得对方不会喜欢自己,那么事情的走向就很可能真的会那样。

因为当你害怕一件事的时候,你就更可能因为害怕把事情搞砸。所以,请你给自己更多的正面暗示。

虽然不用每天早起对着镜子念个300遍我最棒,但可以给自己加个油,打个气,相信自己是一个不错,并且讨人喜欢的的姑娘。

No.4

勇于实践

越是害怕的东西越要去面对。

无论你是因为客观原因也好,还是主观原因也罢,最后你还有一个尤为重要的步骤,那就是勇敢的去做。

要知道就算你在心里上演上千遍,但如果不去实践也是一场空。

多主动去参加一些社交活动,接触更多的人,多练习和不认识的人打招呼,结识新的朋友。时间一长,慢慢的你就不会再害怕这种情况。

一开头可能对你来说很痛苦,但要知道:当你越痛苦的时候,你就是越接近爱情的时候。

当你遇见爱情的时候,勇敢一点,放下你的顾虑,大胆去认识对方吧。

你要相信,所有的相识都可能是久别重逢,你要战胜自己,轻声地和对方说一句:“嘿,原来你也在这里。”
第4个回答  2020-10-30
面对喜欢的人会紧张很正常啊,这种情况只是限于刚刚接触,有可能是对自己不够自信,只要平复心情,和对方聊点她感兴趣的话题,气氛缓和下来就会好的
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