最近公司老是加班熬夜，特别累，感觉整个人要吃不消了，想问下吃什么能够抗疲劳？

Question

如题所述

Answer 1

缓解体力疲劳可吃以下食物：
1、高蛋白食品：
2、碱性食物：
3、维生素及富含维生素的食物：
4､富含牛磺酸、西洋参等成分的食物来缓解疲劳。
每日补充每日3—9克。对缓解疲劳有显著效果。西洋参最好不要与浓茶或咖啡一起服用，以免减轻功效，另外，一些胃寒湿者也不宜服用。

Answer 2

西洋参之类的东西吧，不过最好的方法还是多休息。

Answer 3

补充睡眠是最重要的。经常加班熬夜的人睡眠会差一些。一是睡眠时间短，二是睡眠质量差。所以第2天精神上没有恢复。人的全身这各个系统没有很好得到修复。久而久之抵抗力会差，会生病的。所以首先要尽可能保证睡眠，或利用各个时间睡一小觉。西洋参可以含一点，但也要根据每个人寒热虚实的体质考量一下是否适合吃西洋参。本回答被网友采纳

Answer 4

休息是最好的办法

Answer 5

抗疲劳的话，建议正官庄高丽参元饮品~这款产品主要的的原材料是高丽参，同时还含有肉桂、生姜、枸杞、大枣精华，大家都知道，这些都是能够帮助补中益气，养血安神的最佳补品。相比其他保健品，这款产品的口感也会更好一点，一点也不苦~像你这样经常需要熬夜加班的，尤其是脑力集中工作的，更加需要通过高丽参元饮品来提神醒脑，缓解疲劳，强化注意力。长期的疲劳和工作压力还容易引起免疫力下降，正官庄高丽参元产品还可以帮助提升免疫力，避免由于免疫力下降而出现感冒、发烧等状况。另外，正官庄月底还将推出蔓越莓新品，可以帮助经常熬夜的女性朋友补充胶原蛋白、抗氧化，感兴趣的话可以去看看哦~