身体是革命的本钱，随着人们生活水平的提高，大家对健身重要性的认识也在逐步提高。中老年人大多喜欢户外运动，年轻人则多会选择健身房来健身，并且去健身房已然成为了一种潮流。但是你每天都去健身房，你知道健身房里的那些猫腻吗？
首先，当你初次走进健身房后，无论是办卡后的会员还是免费体验的顾客，大部分健身房都会热情的给你进行一次体能检测，项目一般包括脂肪含量、肺活量、运动心率、平衡能力和身体柔韧性等。然而测试的结果几乎一定是“亚健康”。接着就会建议你聘请一位私人教练来解决这些问题。但是得到私人教练的资质并不是很难，有些专业教练并没有我们想象的那么专业。不少听上去很高大上的国际认证教练证书，实际上只需要经过一周的密集培训，然后再考试就能拿到证书。
其次，你想转卡并不容易。办卡的时候大多是拿着身份证，有的需要拍照，有的需要指纹确认，以防止他人用你的卡去健身。所以当你因为工作或生活原因不能再去健身时候，你想转卡就麻烦了，一般会告诉你不能转，即使有些能帮你转卡，也会收取你一笔不小的手续费。
再次，卫生问题堪忧。健身房这种挥汗如雨的地方最容易滋生细菌了，很多健身房都做不到每天消毒一遍健身器材和器械。还有游泳池，也是存在一定的问题。所以，选择健身房的时候一定要擦亮眼睛，考察好后再办卡，以防止后悔。
相关机构发布的2018年中国健身行业大数据显示，国内健身俱乐部门店已超45000家，其中北京、上海俱乐部数量都为千余家，同时还存在数千家的健身工作室。但庞大的市场背后，也存在类似无限制办卡、广告宣传不符、私教无资质等各种问题。
猫腻一：一些朋友第一次去健身房体验，也许只打算办1年的健身卡，但最后却办了2年的，为什么？因为那些顾问早就准备了一份帮你“省钱”的方案了：他们会告诉你，一年的年卡价格是700元，最近办2年卡只要1000元，如有介绍朋友来可以打8折等等，这相当于一天只要花4、5块钱，就算每天来洗澡都划算了。当想明白时才知道中了圈套，想要退卡几乎是不可能的。建议去一个新健身房办卡，初期不要办多年的。办几年卡特别优惠的就要小心了，现在很多借健身房融资，最后倒闭跑路的并不少见。
猫腻二：在健身房内，私教教练一般都承担着推销课程的业务压力，在为消费者推销课程的过程中，一些消费者会被私教教练的健身服务所说动，从而买下大量高价的课程。据媒体报道，在2016年9月，在成都的一家健身房，一女士就曾在私教的劝说下一次性购买了61万元私教课程。
猫腻三：健身房的健身卡大多是按季度或者年度开卡，私教课也是多节起售。而在大多数的健身房合同上，都会明确健身卡不能退不能转让，或者是转让需要一笔手续费，当消费者因故不能再在这家健身房锻炼时，这种霸王条款会让消费者损失办卡费和私教费。而当健身房倒闭跑路时，消费者也难以维权。
现在健身已经成为一股流行的风潮，很多人喜欢在朋友圈晒自己健身打卡的照片，也有很多人受风气影响，也会想开始尝试健身。但是经常去健身的你，真的了解健身房吗？
私教资质问题
健身房与一个人在家单练相比，最大的优点就是器械多，同时还有私人教练可以提供专业指导。这些私教可以纠正我们不规范的动作，避免运动带来的伤害。但其实私教的执照，是很容易就可以拿到的。也就是说，我们把很大的希望系于私教身上，但私教本身却不一定十分的专业。
办卡问题
有些人的身体状况并不适合做一些“网红”高强度的运动，他们更适合循序渐进。但有一些健身房，为了能够让顾客办卡，会极力鼓动顾客进行这些“网红”运动，同时宣称办卡会有很多优惠。而这些人对自己的状况并不十分了解，很容易盲目相信健身房的宣传，最后花大价钱办了卡，实在是花了冤枉钱。
健身房信誉
这两年我们时常能看到一些新闻，有一些健身房，美容院，美发店，在顾客办卡以后，店家却跑路了。顾客拿着高额的会员卡，既不能健身，想维护自己的权益又找不到人，只能踏上漫漫维权之路。所以健身房的信誉是十分重要的。
总而言之，如果经常去健身的话，建议还是选择信誉较好的健身房。这样的话他们的教练资质相对较好，经验也更加丰富，这样才能够对我们的健身提供帮助。
是呀，看来你也很清楚的
缀遵
2、所以每天抽出时间来锻炼身体，是很有必要的。做瑜伽就是一个很好的健身运动哦！大多数人对于瑜伽可能会有很多的误解，看着电视上大师们表演的高难度体位而心生畏惧，不敢造次。还有人以为瑜伽单单就是减肥瘦身而已。小编告诉你，瑜伽是强身健体最有效的工具，学会一些基础的体位即可，天天锻炼不要偷懒，你会发现身体状况有明显改善。