多病无完身，久病无完气，这个“气”到底指的是什么？

Question

如题所述

Answer 1

多病无完身，久病无完气。出自明代文学家吕坤的一句名句。

通俗来说元气就是指人的精神、精气。比如一个人睡眠好、吃好消化好，思维敏捷，不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮，那一般来说元气就很充盈。中医学认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。也就是说元气充足免疫力就强，从而战胜疾病；元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病。

元气的特点：通常来说元气就好像石油一样，不可再生，消耗起来很容易，补起来却很难。

那么生活中我们如何调养和补养元气呢？

保证睡眠充足，子时前入睡（11点前入睡）。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。

不吃辛辣刺激的食物，如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。不喝含有咖啡因的饮料，也会消耗元气。

不吃寒食。寒凉的食物会调动胃的元阳之气去温化寒性的食物，从而导致胃寒，元阳被消耗。

减少过度用电脑。肝开窍于目，一整天对电脑屏幕则会消耗肝的元气。

避免大音量噪声。肾开窍于耳，耳朵长时间处于大音量环境中则很容易消耗内在的元气。

保持情绪的平和。怒则气上、哀则气消、乐则气乱、欲则气丧。

生活中，造成元气不足的原因还可能有外伤所致、女性精气失血太多、过度的情绪波动、精神压过力大或劳累过度等。

人的元气和生命的长短有直接关系，元气不足会导致人的精神萎靡、身体虚弱严重时可能引发各种疾病。因此，保护元气对我们来说显得尤为重要。

Answer 2

一般我认为这个“气” 指的是自身的元气或是神气，久病之后都是要补气养神。

Answer 3

这里的气可以理解为身体活力的恢复情况。中医理论中人体血液循行是靠气推动，血液也可以行气。一个人久病，为了支撑身体，气的耗损很大。因此会出现说话声音低下，乏力，嗜睡，喜静恶动等症状。

Answer 4

“气”指的是精气神儿，精气神不足或虚弱，就不能产生足够的抗体，就不能战胜疾病。

Answer 5

这个气指的是人体呼吸及脏器运动所需之气，其中一个是构成人体和维持人体生命活动的物质即氧气，属于运动能力较强的物质；另外一种是五脏六腑组织的机能活动所需要的气，如五脏之气，六腑之气等。