上班族如何安排时间才能每天都早起、读书、跑步、冥想？

Question

如题所述

Answer 1

上班族如何安排时间才能每天都早起读书，跑步冥想。其实对于上班族来说合理的安排时间首先就是要合理的计划好每天的起床和睡觉的时间。一般在11点左右睡觉，早上七点起床，是最比较理想的，然后早晨七点到七点半，这段时间可以先吃早饭。之后在上班的路上，可以适度的读书。当然了，早上时间宽裕的话也可以适度的拿一些时间来跑步，这样完全是可以的。

Answer 2

工作时间肯定是不能占用，只能挤出自己的时间才能够读书，跑步，冥想，自己的时间只有早上或者是晚上，所以我的想法是早晨早起一小时，跑步，在边跑步边勉强，晚上抽出一个时间读书，这样的安排是最合理的，

Answer 3

早上五点起床，刚好大肠经的时间，20分钟洗漱，跑步40分钟，然后洗澡，六点半左右，
六点半到七点半读书，一个小时
七点半到八点半，一个小时，吃饭，闲着，到八点多点，骑车或步行上班。
晚上10点开始打坐，大约会坐40分钟，然后就睡了，休息时间为7个小时
那九点就要开始运动，40分钟，然后20分钟洗漱。
这样的话，从五点半下班到九点，有三个半小时时间。可以做些其他的事情，看美剧，打电话，刷朋友圈，写作，购物，貌似都可以。

Answer 4

我认为其实对于上班族来说合理的安排时间首先就是要合理的计划好每天的起床和睡觉的时间。一般在11点左右睡觉，早上七点起床，是最比较理想的，然后早晨七点到七点半，这段时间可以先吃早饭。之后在上班的路上，可以适度的读书。当然了，早上时间宽裕的话也可以适度的拿一些时间来跑步。

Answer 5

上班族如何安排时间才能每天都早起读书，跑步冥想。其实对于上班族来说，合理的安排时间首先就是要合理的计划好每天的起床和睡觉的时间。一般在11点左右睡觉，早上七点起床，是最比较理想的，然后早晨七点到七点半，这段时间可以先吃早饭。之后在上班的路上，可以适度的读书。当然了，早上时间宽裕的话也可以适度的拿一些时间来跑步，这样完全是可以的。