第3个回答 2020-08-23
1对心脏不好
长期久坐容易造成女性身体的血量减少,造成心脏的负担,年龄越来越大后,会更容易发生心脏方面的疾病,影响身体的健康。
02对大脑的影响
容易造成女性大脑供血不足,造成脑部缺氧,营养物质不足,易发生脑部的不适,社体没有力气。
03对胃肠道的影响
女性长期久坐容易造成胃肠道蠕动减慢,对消化系统造成影响,造成食欲不振、胀肚、便秘等症状。
04全身疲劳
女性长期久坐还容易造成全身的疲劳,肌肉酸痛、身体乏力、肌肉僵硬、头昏眼花的情况,我们需要适当的运动,以免越来越严重。
05对肾脏不好
女性长期久坐,身体的肾脏和膀胱会受到长时间的挤压,造成肾部的病变,还会导致肾虚,肾是先天之本,如果发生问题其它部位也会起反应。
06我们可以间隔性的走动一会
如果女性因为工作和生活的需要,无法避免长期久坐,我们可以每做四五十分钟就起来走动一会,让身体得到缓解,就可以保证我们的健康。
07做眼保健操
长期久坐对我们的大脑和眼部都不好,容易疲劳,我们可以做一下眼保健操,缓解症状。眼部的疲劳会造成身体其它部分的疲劳,所以更要注意了。
08做一些简单的运动
我们都知道在运动之前需要做准备活动,我们长期久坐可以做一些简单的准备好动,来缓解身体的疲劳,让血液正常循环。还可以扭扭腰、伸展四肢、洗把脸都可以缓解久坐的危害。
第4个回答 2020-08-23
女性长期久坐头部经常处于前屈位,颈部血管受压,颈部肌肉长时间处于紧张状态,局部血液循环不流畅,直接影响大脑的血液和氧气供给。由于颈部韧带、肌腱、腱鞘长时间得不到放松,就会容易形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,容易发生各种类型的颈椎病。
女性长期久坐在办公室里没有风吹日晒,但是久坐不动的工作姿势使身体内部气血发生了瘀堵,即气滞血瘀。气血失衡会导致血停滞在皮肤表面形成的色斑。电脑屏幕表面存在大量静电,能吸附很多灰尘,面部细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了,皮肤为了不窒息,只能让毛孔越变大。
女性长期久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。