需要你自己要有改变的决心和为改变自己不断创造变化。
1杜绝每天躺着玩手机,刷视频,打游戏等消耗自己的娱乐,杜绝自己毫无欲望,只想活在自己世界里的想法,行动起来,才能不去思考别人眼中的自己是好还是坏。
2强迫自己每天做一到两件自己特别反感的事情,并拼尽全力把这个事情做好,完成之后,对这个事情写一个总结,做完之后有什么收获,如果不做,对自己的影响是什么?只有聚焦重要的事情,才会忘记自己在别人眼中是什么样子的。
3 打破心理的障碍,试着和自己认为讨厌,反感的人进行交流沟通,试着用正确的态度看待这个讨厌的人他说的观点,最后去反思,他说的是否真的有意义?是自己刻意去屏蔽他说的观点还是自己嫉妒他?接下来以后要不要和他和平共处?用正确的态度看待别人,才不会总去想,自己在别人眼中是不是一个样。
4 每天早上吃早餐前,给自己二十分钟时间锻炼,做瑜伽也好,做仰卧起坐也好,跑步也好,让自己身体热起来,这样坚持下去,自己会越来越爱自己,越来越关注自己。