一天八杯水对身体好，这里的一杯水指的是多少毫升？

Question

如题所述

Answer 1

 人一天正常的生理需要量是2500毫升，出去饮食（大约1000毫升）外，剩余1500毫升就要靠来饮水来补充，如果喝6杯水，大约每个杯子250-300毫升左右，可以分早晨起床后一杯、中午2杯、下午2杯、晚上一杯来分配。 通常一杯水是500毫升左右，八杯水就是4升。喝水要适量，不要空腹喝水喝太多，再者不要定量，适量就可以。有时候水喝多了也是不好的，容易引起腹泻或者是水中毒。祝您身体健康。 

多喝水具有以下几种好处:第一种，多喝水可以加快尿液的排出，然后将体内新陈代谢中所产生的废物排出于体外，而且还可以减轻肾脏的负担，避免肾结石的发生；第二种，具有润肠通便的功效，早上起床后先喝一杯温开水，可以促进排便；第三种，在发高烧或者是腹泻时多喝一些水，可以防止脱水的发生；第四种，可以帮助肝脏解毒，有助于放松心情。 

便秘是一件麻烦事，生活中大家都会有便秘的情况。便秘的一大因素是身体缺水，想要缓解便秘，那么一定要为身体补充水分。大口喝水会让水流的速度增加，会舒缓便秘。如果你的身边有便秘患者，不妨多喝水试试。 

很多人都在苦恼着减脂减肥，但他们不知道身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行。饭后喝水对减肥有一定的效果，能让身体的消化功能变得更好，使新陈代谢变得更快，饭后半小时饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助身体线条的维持。 有些人在感觉到烦闷时喝一杯水能够对情绪有缓解作用。人的身体有很多毒素，多喝水能够让这些毒素排出体外，随之痛苦和烦躁也会消失，增强肾上腺素，产生一种快感。所以在我们烦躁时，尤其是夏天这样一个容易生气的季节，我们可以通过多喝水的方式来缓解自己的情绪。

Answer 2

八杯水约为1600毫升，一杯水约为200毫升。每天八杯水是通常情况下，是成年人一天饮用的量，如果是高温环境，需要的水会更多些。

Answer 3

这里的一杯水指的是250~300毫升的水。

Answer 4

其实这里的一杯水指的就是500毫升，我每个人一天都要喝这么多，才能够保证人体所需，对身体也是有很大的好处，不会让自身缺少水分。

Answer 5

指的是200毫升，国际上游规定一天八杯水，一杯水是指的是200ml，那么一天就得喝1600毫升才可以。