肝火旺盛应该怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

肝火旺盛首先要注意控制自己的情绪，因为不良的情绪会刺激肝脏，会加重肝火旺盛的情况，反过来肝火旺盛的患者同时又会让他的情绪更难被控制，让他容易情绪急躁，容易脾气暴躁，造成这种恶性循环。所以首先要注意控制自己的情绪，保持一个良好的、舒畅的心情，这样对于肝火旺盛的恢复是有很大帮助的。其次就是在饮食上应该避免吃一些比较容易上火的食物，比如说像辛辣的、煎炸的、烧烤的、油腻的，比如说像这种生葱、生姜、生蒜，包括牛羊肉都应该少吃一些。另外可以吃比较清淡的食物，能够起到清热泻火的作用，比如像西瓜、像苦瓜，苦瓜也叫凉瓜，都有这种清热泻火的作用，多吃蔬菜水果对他也有很大的帮助。第三就是注意调整自己的生活习惯和作息，注意不要熬夜，适当的运动，劳逸结合，这样就能很好地控制肝火旺盛。

Answer 2

肝火旺分为虚火实火两种，二者病因病机不同，治疗原则和具体的治法也有所不同，实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结进而化火，治疗原则为清肝泻火，常用龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散等方剂，由于心肝火旺常共同发生，因此可以适当配合清心火的药物。虚火是指阴虚火旺，多由肝肾阴虚肝阳上亢所致，虚火的治疗不能一味地使用苦寒药来清火，而是要滋养肝肾之阴使，故临床常用枸杞子、生地黄、乌梅等滋补肝阴的药物。肝脏日常保健可以采用以下三种方法：一是春季要注意养肝去火。二是穴位按摩来清肝火。三就是配合食疗保健。