复合益生菌冻干粉适合饭前吃？还是饭后吃？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

复合益生菌冻干粉适合饭前一小时吃。因为益生菌是调节改善肠胃菌群的，产生对肠胃有益的细菌，饭前喝菌群准备好了再吃饭，就能够帮助胃肠消化吸收了。如果临近饭前吃一杯用水冲泡的益生菌，就会没有食欲了。 如果饭后马上喝，也会喝不进去的，所以如果饭后喝，也要过半个小时以后为好。