要去说服一个不愿意减肥的人，我建议从心理上入手比较容易解决这个问题。
既然那个人不想减肥，就表明了他对于自己现在的状况比较满意，从而不愿意去改变自己。那么，我们就要从他的心理下手，应该就可以让他认识到自己的肥胖问题，这样做才能说服一个人去减肥。
具体怎么说服，应该从以下步骤来入手。
如果你短时间说服不了你的朋友去减肥，那么你必须要找一个适合长时间进行说服的地方，比如约他去咖啡厅，或学习室。一定要是安静的地方，这样才不会打断说服过程。更容易达到目的。
然后，我们要做的是找出他的生活态度。如果这个人比较懒，那么你就要从懒这方面入手。让他了解懒惰的危害，并努力让他找到一个能让他勤快的理由。以此来说服他，他才会去认真的去减肥。如果这个人对肥胖的危害没有认知，那么你就要让他认识到肥胖的危害，比如肥胖会增高高血压的发病几率，肥胖对身体内脏是压迫等等方面，让他认识到肥胖的危害后，他才会减肥。所以对待不同的人，要学会"对症下药"的手段。
最后就是减肥中的说服，就是要坚定他继续减肥的信念。剩下你要做的就是"陪伴"了。在他进行减肥过程想要放弃的时候，你就要进行说服，告诉他减肥的重要性、减肥后的好处等对他以后生活有益的话。唯有彻底的说服他，他才会改变他的生活态度，改变对肥胖的态度。
本回答被网友采纳想要说服一个人减肥是很简单的一件事情，你只要和她说清楚这其中的利弊，她就会有欲望去减肥，关键就是在于她自己能不能坚持下来。
1、首先你要和她说明减肥有哪些益处，这样对方才会有动力去减肥。你可以和她说，一旦减肥成功的话，她就可以穿很多漂亮的衣服，可以拥有很棒的身材，这样就再也不用烦恼自己不能穿好看的衣服了。另外，你可以向她说明，每个胖子都是潜力股，如果你瘦下来的话，就可以变得很漂亮，拥有高颜值，这样就不会对自己的容貌和身材感到自卑了。
另外一种方法就是可以用言语刺激她，鄙视她这样她就会想要有减肥的动力，每当看到她不想减肥时你就可以跟她说，她有多肥，有多丑，这样她就会感到自尊心受损，就有鼓起勇气想要去为自己争口气，就会去减肥。其实，我个人觉得这种方法挺好的，可以有效的逼迫她去认真的做一件事情。
你也可以和她说，胖子以后都嫁不出去，这样她就会想要去改变自己的身材，因为这事关她的终身幸福。
2、你可以向她说明不减肥会是多么可怕的一件事情，将这其中的弊端向她一一说明，她就会意识到减肥的重要性。告诉她如果不减肥的话就不能穿上自己喜欢的衣服，不能拥有美丽的外表，而且还会遭到别人异样的目光，一点尊严都没有，而且自己也会感到很自卑，觉得自己的人生特别悲哀。这样自信心全都被磨损，是很痛苦的一件事情。
减肥是一个长期的过程，任何事情不可能一蹴而就，所以如果你想要说服一个人减肥的时候你也要去监督她，这样才会有效果，要不然你的言语一点作用都没有，关键还是要实际行动起来，去一步一步的减肥，这样才有成效。
现在这个社会减肥是一种流行趋势，对于女孩子来说，肥胖确实是很影响一个人的整体美感，没有一个女人喜欢自己臃肿的身材，因为现在都是喜欢自己骨感美，当然我是说健康的骨感美。
我身边也是身材比较胖的，委婉的讲是丰满，现实的说，是肥肉太多了，当我看到人家胖，就会不经意的去问人家的体重，这是无心的，只是一种好奇的心理，听到太过于偏胖的，就会随口说一句，该减肥了，太胖对自己身体不好。总是会这样对对方提出建议，一般人家人家都会说，自己也想，就是控制不了自己的嘴。
我也会对其诉说我的经历，其实我曾经也胖过，胖得让我自己都不喜欢自己，整体都是圆圆的，更别提什么美感了，穿个衣服都永远只有大家说的H型，我十七八岁的时候也是我最胖的时候，那时候可能是自己青春期，还在上学，每天只知道吃，又特别喜欢吃高膨胀的零食，自己也不爱运动，也没有时间运动，因为学校从早到晚有数不清的课程，一天到晚都是坐着，可想而知，几年都是这样过下来的，不胖才怪。
后来要接触社会了，要工作，街上的美女成千上万，个个身材都前凸后翘，真的让人很羡慕。自己觉得胖影响自己的形象，那时候就开始想办法减肥，节食，运动，各种办法都用了，那体重就一点一点的往下降，只要自己坚持，效果还是可观的。后来因为自己有经验，所以与别人谈论瘦身话题，那绝对有话题可讲。女孩子还是要注意自己的形象，好的形象可以建立自己的自信心。
要说起减肥吧，每个人都有这种想法，但是有时候只有想法没有实际行动是不行的，要想说服一个人去减肥还是很不容易的，因为要把她的心里的防卫打破，让自己心甘情愿的去减肥，这样才会有效果。
首先就要让她看看自己去年买的漂亮衣服了，今年自己的身材这个样子怎么穿去年的漂亮衣服，漂亮衣服穿不了了，自己出去多没有自信，对不对。再加上自己花那么多钱买的怎么办？不能扔了它吧，多可惜啊，对不对？所以想到这儿就要去减肥了，一定要下定决心去减肥。
只有减肥才能把自己的漂亮衣服穿出去，才会让自己更有自信对不对。还有就是当她想要继续吃东西的时候要让她看看自己身上的赘肉，摸摸自己的肉还没有减肥的动力吗？让她看看身边的身材很好的人，自己拿什么跟别人比？
没别人长得漂亮，也没别人有钱，更没别人有身材，你说这样的你或者还有意思吗？想到这儿，再摸着自己的肉应该就会有减肥的想法了。要想说服别人减肥一定要给她说一些减肥的好处对不对？
如果这个人有男神或者是女神的话，就要告诉她（他），如果她（他）不瘦下来怎么去面对自己的男神（女神），还怎么去追到自己的真爱，在男神面前能有面子吗？如果还不减肥的话，自己只会离自己的男神越来越远，到最后男神都不愿意理你了。
但是如果去减肥的话就不一样了，自己瘦下来之后会更有自信，当自己的男神见到自己以后会大吃一惊的，说不定男神就会被瘦下来的你所吸引。这就是减肥的动力啊！