ç¨æ
è æ¸è¶ç¬ 300å
èä¸ 50å
é ±æ²¹ 1åº
ç±³é éé
æ¤ç©æ²¹ éé
è±è± å°è®¸
è¶ç¬çèä¸çåæ³
è¶ç¬å¹²éè¦æå浸泡4~6个å°æ¶ï¼å»æçåï¼ä¸é´è¦å¤æ¢å 次水
浸泡åçè¶ç¬å·²ç»æ²¡æå¸å³ï¼åå¤å¥½è±è±åèä¸
è¶ç¬åä¸
çé ä¸æ¾å ¥ééçæ¤ç©æ²¹ï¼æ¸©çåæ¾å ¥è±è±çåºé¦å³ï¼æ¾å ¥èä¸ç¿»çè³åè²
æ¾å ¥ç±³é ãçæ½çååç ®è³é£åºèé¦å³
æ¾å ¥ç¬ä¸ç¿»ç
ç¬ä¸æ¯è¾å¹²ï¼ç¿»ççè¿ç¨ä¸è¦é¡ºçé
è¾¹æ·å
¥å°è®¸çæ¸
æ°´ï¼
æåæ¾ä¸ç¹è¡èåä¸çåå³å¯
è æ¸è¶ç¬é¿è¿æ ·ç
å°è´´å£«
1ãè¶ç¬æ¯çæ¸çï¼éè¦æå泡水å»çå
2ãçå¶çæ¶é´æ é太é¿ï¼è¶ç¬æ¯å·²ç»å¤ççç