为什么冬天的时候我老是觉得脚底发冷是指冰凉是不是我真的老了快要死了。

Question

晚晚上泡脚，在睡觉，可是白天呢，白天脚底老觉得房子能到骨子里难受死了。脚底很脚底很冷啊，发凉着凉凉的上午凉凉的。冷啊。上

Answer 1

为什么总感觉手脚冰冷?这5个原因，你需要了解
1、体内血液运行不畅
运输血液的血管，即使在体内，但也会有热胀冷缩的表现出现。当外界的环境温度过低，就会刺激到血管，导致血管骤缩。而当血管的直径变小，通过的血流量也自然变少，就会有血液运输不畅的情况出现。
而我们的手、脚都属于身体末端的血液循环，本身就离心脏远，在加上体内血液运输出现障碍，自然而然就会有手脚冰凉的问题出现。
2、体内阳气不足、阳虚
我们可以发现，男性在寒冷的冬季，一般体温会比女性高一些，导致这一现象出现的原因，就是因为男性体内的阳气比较充裕，而阳气可以作为人体抵御寒冷的关键。但如今，很多人都有阳虚的问题出现，这样一来，就会有手脚冰凉、身体不适等问题出现。
3、体内激素水平的紊乱
人的体温也和体内激素水平的多少有关，所以如果女性在生活中，在一段时间内手脚怎么也捂不热，说明你体内的激素水平较为紊乱，可能是月经期要来临。
4、肝气郁结
肝脏作为人体阴阳的结合点，若是因为情绪的影响，有肝气郁结的现象出现，肝脏功能的失调，会影响到人体内正常的气血调节功能，阴阳失衡，从而易有手脚冰冷的现象出现。
5、疾病导致
手脚冰冷，还和一个原因有关，那就是疾病。当人体患上一些疾病之后，会影响人体的正常基础代谢率，使得能量消耗增加、热量产生明显减少。如此一来，即使穿上了厚厚的衣物，也会因为自身的原因，导致手脚冰凉。
那么手脚冰冷应该如何缓解?
饮食调节，补足气血
对于体内阳气过少、气血虚弱的人来说，要想改善手脚冰冷的症状，就可以通过日常的饮食来补足气血。可以多吃一些羊肉、红糖姜茶等，促进体内气血的流动、发散体内的邪气;而羊肉有助阳气的补充，建议多食用。
多运动，生发阳气
运动是最好的改善方式，当我们在运动的时候，不仅全身新陈代谢加快、血液流动加速，还能扩张血管，生发阳气。若坚持运动，就能有效从根本上解决问题，将寒气逼出体外。
都说生命在于运动，对于手脚常年冰冷的人来说，在生活中养成良好的生活方式、多运动，能够很好的改善这些问题。平时，也要注意做好保暖工作，除了多穿衣物之外，还要适当的多喝热水，尤其是经期的女性，更要将生活中的这些小细节做好，才能更好改善症状，驱除体内多余寒气。

Answer 2

就是冷的，有时候睡觉冷也会这样的。除了穿保暖的鞋，你还可以试试把暖宝宝放脚底下。

Answer 3

用热水泡脚，是最简单有效的方式。晚上睡觉前。准备一盆热水，至少要没过脚踝。可以一边搓脚一边泡。
平时无事的时候，可以顺时针，逆时针方向的来回旋转脚踝，这个方便简单，不挑时间，特别适合一些上班族。
双手互搓，促进血液循环。又能快速的让双手暖和起来。双手岔开，来回的搓擦耳朵的根部，然后再搓脸。

怎么做呢，可以搜看此文《肾子回春秘术》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
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