一、首先不管你乐不乐意都要学会接受
事情已经发生，你即便把对方杀了，也改变不了事实，这就是你内心的一劫，无法避免，只能接受。学会了接受，才能获得解脱。
二、冷静的处理
一个丧失理智的人，不会得到好的结果的，不管你最后要的是和是散，都不要非理智的处理，因为过度的胡闹，会把你被害者的观感降低。也会是丧失正确的判断。
三、不要用别人的错误惩罚自己
做错事的不是你，伤害自己、虐待自己的事，绝对不要做，即便心里有十万个不愿意，也尽量微笑面对。
四、果决处置
快速的完结善后，把危害降到最低，是对自己或者孩子的最大保护。拖得过久，只能是带来更多的附加伤害。
五、转移注意力
寻找一段新的感情，或者把更多的心思放在孩子身上，又或者旅游什么的，总之少想过去，多考虑未来。
六、换个环境
远远的离开，有时看似消极，但效果更直接，眼不见为净，至少在很长的日子里，你有足够的缓冲和疗伤的时间！
七、正确面对
真的背叛了，我们也要正确面对，肯定首先就要面对自己认知上的痛苦，接下来，就是如何心平气和，慢慢经过时间的沉淀，放下过去，珍惜现在，开创未来。真正能够，真正想要，真正做得到的，只要是自己。
八、相信时间是良药
请相信帕斯卡尔的那句话：“时间会治愈忧伤和争执，因为我们不再会是同一个人。”走出痛苦并不难，这个世界上令人揪心的痛苦不少，比背叛更痛苦的事，也不在少数，爱恨别离是每个人都要经历的人生之苦，时间会治愈一切。
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