如果你跑的是京沪高速，有二个出口可以下，第一，费县汪沟出口，第二，沂堂出口。第一个出口下后，直行10华里右拐，继续直行直接到沂蒙路、市区。
第二个出口下后，直行沿双岭路直行东向，到彩虹雕塑也就是长途站东蒙山大道右拐继续直行可进入市区。不建议在青驼和罗庄下。
如果你跑的是日东高速，建议你在沂南出口下，沿滨河大道东线南向直行，即可到达临沂市区。
继续给你说，如果你想去莒南，那么建议你京沪高速转日东高速到莒县东出口下，途径大店镇、过莒南的延宾镇往继续南行，一路都是柏油马路，只是比较窄，到T字路口左拐直行2公里右拐直接到十字路市区即可。
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