小腿抽筋怎么办？

如题所述

推荐答案 2020-09-16

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/I8GRccIG8RRcGQceFFR.html

第1个回答 2020-06-30

1、双手握着小腿，然后快速按摩或者捏压小腿肌肉。
2、用热毛巾或者热水袋放在小腿后面肌肉处，改善肌肉血液循环
3、用分手分别按压委中穴(膝盖后凹陷处正中心)、承筋穴(小腿后面肌肉最高的地方)、承山穴(小腿后面肌肉分叉的地方)等
4、使劲翘起你抽筋的脚大拇指，翘不起来就用手。然后朝前方伸出你的腿，如果当时旁边有人，拉你一把会更好。
5、人先坐直，然后伸直抽筋的腿，身躯弯腰向前，伸手勾脚扳着脚掌慢慢朝身体侧面牵拉，直到小腿缓解。

第2个回答 2020-09-18

怎么缓解小腿抽筋？

第3个回答 2020-09-04

第4个回答 2020-07-19

相似回答

小腿肌肉抽筋怎么快速缓解?答：第一种方法：一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌；再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。第二种方法：身体靠在墙上，脚后跟着地，然后将体重集中在发生抽筋的腿上，力撑，也有所帮助，但...

小腿抽筋怎么办答：1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。5.文献上有报告指出维...

腿抽筋怎么办,教你几个小妙招答：1单独站立等小腿发生抽筋的时候，我们就哪只腿抽筋儿，用哪只腿单独站立，这样会更快得到缓解。2用力绷直刚腿抽筋的时候，我们可以用力绷直抽筋儿的脚，起到缓解作用。3热敷抽筋的时候，如果陈条件允许可以用烫的毛巾进行热敷，这样也会起到缓解作用。4尽量向上拉抽筋的时候我们可以用另一只脚独立，然后...

小腿抽筋了怎么办?答：1、小腿抽筋了怎么办方法一：脚背上翘法当痉挛时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上。一般在30秒钟内即可解除痉挛，然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。脚背用力上翘的方向是抗痉挛方向，因此开始阶段疼痛仍会剧烈，这是正常的，过一会儿之后即可迅速缓解。方法二：按揉小腿法用手掌...

小腿抽筋怎么办?视频时间 00:23

大家正在搜

小腿正面肌肉抽筋怎么办小腿抽筋怎么办快速缓解小腿肚子抽筋快速恢复的方法小腿抽筋疼怎么办最快最有效拉伸时小腿抽筋怎么回事经常小腿抽筋为什么小腿迎面骨抽筋急救办法小腿抽筋如何自救半夜抽筋的应急处理方法