第1个回答 2020-10-18
1韭菜炒鸡蛋可以回奶吗
可以辅助回奶。
中医认为，韭菜味辛，属于辛辣刺激之物，会抑制乳汁的分泌，有回奶的作用，因此食用韭菜炒鸡蛋可以减少乳汁的分泌，但是要想达到回奶的效果，需坚持食用。
2
韭菜炒鸡蛋吃多久可以回奶
一周左右。
虽然食用韭菜炒鸡蛋可以帮助回奶，但是单凭韭菜炒鸡蛋来回奶，效果不是很好，建议搭配麦芽茶、花椒水、山楂、巧克力等食物一起食用，基本上一周内可以达到回奶的效果。
3
吃韭菜炒鸡蛋回奶怎么办
对于还需要继续喂奶的妈妈来说，食用韭菜炒鸡蛋乳汁使分泌减少了，有回奶的迹象时，建议多吃点花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、莲藕排骨汤、木瓜炖猪蹄等帮助下奶的食物。
另外，还可以让宝宝吸允母乳，刺激乳汁的分泌，达到能正常分泌乳汁的效果。
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哺乳期什么时候吃韭菜炒鸡蛋好
需要断奶的时候。
对于需要断奶的宝宝来说，不需要母乳的喂养，妈妈们食用韭菜炒鸡蛋不会对宝宝产生不利影响，而且韭菜炒鸡蛋的营养价值丰富，有杀菌抑菌的作用，可以增加人体免疫力，这时候可以放心食用韭菜炒鸡蛋。
第2个回答 2020-10-18
每个喂奶妈妈都不容易！
几乎每个妈妈都会碰到这两个问题：哪些食物能催奶？哪些食物会回奶？
不同地方的说法可能也不尽相同，有些自相矛盾。
比如有人说，荞麦、韭菜、山楂会回奶，哺乳期不要吃；鲫鱼汤、猪蹄汤、能催奶，哺乳期要多喝。
但是也有些人说，除了酒精和咖啡，哺乳期啥都可以吃。
这真的，让新手妈妈们疑惑，纠结，想吃又不敢吃。
其实关于催奶和回奶食物，中医与现代营养学的观点是不同的，今天娜娜就来分享下，帮你解决哺乳期吃的问题。
01
现代营养学：任何食物都不能催奶或回奶
现在提倡科学坐月子，那么我们就先从现代营养学角度，要说哪些食物能引起催奶或回奶，首先得了解，奶水是怎么来的。
现代营养学认为，母乳的分泌量主要取决于宝宝吸吮的频率和乳房排空的情况。
这不难理解，我们用个形象的比喻来解释吧！
打个比方，我们可以把乳房想象成一个产奶工厂和储存仓库，宝宝是订货商，妈妈是供应商。
如果妈妈产的奶总是被宝宝吃光，产奶工厂总是在工作，仓库里总是空空的没有奶，供不应求，大脑认为奶水需求高，就会指挥多生产一些奶水。
但如果仓库里总是满满的，宝宝不需要那么多，供大于求，大脑认为奶水需求少，就会下令少产些奶。
所以呢，想要催奶，只要宝宝从产后初期开始，频繁有效吸吮，绝大多数妈妈都会有足够营养丰富的乳汁产生。
就算加了奶粉，只要能正确追奶，也是有可能变成「奶牛」，再度实现母乳喂养的。
但如果妈妈没有让宝宝频繁吸吮移出乳汁，那妈妈吃再多所谓发奶的食物都没用。
也就是说，奶水不是靠妈妈自己吃出来的，而是靠宝宝吸出来的。
接着，我们再说说如何回奶。
同样的道理，如果想回奶，让奶水变少点，就减少喂奶的频率，拉长喂奶的时间间隔。
宝宝饿了的时候，根据月龄以及选择的替代喂养方式，将母乳一顿一顿替换下来，循序渐进。
因此，在妈妈断奶期间，用这种方法，就可以做到轻松离乳。
在这个过程中，所谓的回奶食物吃不吃都没有关系。
要注意的一点是，酒精会抑制泌乳反射，影响乳汁分泌。哺乳期不建议吃各种含有酒精的食物和饮料。
02
中医：存在催奶或回奶的食物
不同于现代营养学的观点，中医对乳汁分泌的原理和食物的特性有不同的理解，结论也不同。
中医典籍《傅青主女科》提到，乳汁是气血所化，气旺则乳汁旺，气衰则乳汁衰。
新妈妈产后没有乳汁，不是乳腺闭塞不通，而是气血两虚的原因。
这是因为生产消耗了妈妈大量的体力，也流失了大量的气血，加上产后脾胃虚弱，营养得不到充分的补充，容易造成气血不足，导致少乳，缺乳。
那么想要让乳汁变多，就得补气血，调节脾胃，多吃些花生、红枣、黑米、鲫鱼等食物会有帮助。
同时寒凉的食物，会消耗体内的阳气，导致气血运行不通畅，五脏六腑功能受阻，气血大伤，影响乳汁分泌，不建议哺乳期妈妈多吃。
同时在中医上，还有催奶或回奶的偏方，比如穿山甲、通草等能催奶，炒麦芽，芒硝等能回奶。
03
妈妈的选择：中西医结合
对于催奶或回奶的食物，现代营养学和中医的观点是不同的。
特别是一些中医产后饮食建议，不少已成为“月子”风俗，比如产后吃酒酿，吃猪蹄催奶。
而现代营养学并不建议吃含有酒精的食物或饮料。
这也让很多妈妈纠结，不知所措。
对于这个问题，权威机构中国营养学会给出了最终的答案！
在今年4月份发布的《中国产褥期（月子）妇女膳食建议》提到，产后妈妈可以在遵循现代营养学的哺乳期饮食原则的基础上，尊重当地无害的特色饮食风俗。
说得简单点，就是我们要科学坐月子，哺乳期饮食也要科学。
但是一些特色月子餐或催奶的食物，如果是安全的话，也是可以吃的，比如猪蹄，红枣等。
至于回奶的食物，如果哪一种食物，妈妈吃了之后，如果引起乳汁分泌减少的话，那就下次不要吃，替换成同类食物。
比如韭菜吃了回奶，下次就不要吃韭菜炒香干，韭菜炒鸡蛋等菜肴。同时，韭菜属于深绿色蔬菜，可以替换成菠菜，青菜等。
都说，宝宝是最好的催奶师，而老公是最佳的回奶师！你赞同吗？欢迎在留言区分享你催奶或回奶的经历~
好了，今天关于【催奶和回奶的食物】就分享到这里了！
第3个回答 2020-10-18
一般在哺乳期的妈妈，很多食物都会不敢吃，担心吃了会引起奶水回转。特别是在吃一些蔬菜，粗粮时，会特别谨慎小心，也会尽量避免接触各种回奶的食物。那么，韭菜吃了会回奶吗？
大多数产妇在哺乳期吃了韭菜，都会出现回奶的现象。因此，为了避免回奶现象的发生，产妇在哺乳期尽量选择一些比较温和的食物来吃，注意补充体内的维生素。在哺乳期的饮食中，也不要吃太多添加了调味料，或是佐料的一些食物，尽量让食物少油少盐，这样才能有利于有奶水的分泌。
哺乳期间的产妇应该注意预防便秘，就可以通过多吃粗纤维的食品，来防止便秘的发生。像是吃一些菠菜，包菜，鱼虾类等食物，注意不吃凉的，或是过于辛辣刺激的食物。不过韭菜中的膳食纤维，可以帮助产妇预防便秘，如果产妇奶水较多的话，是可以适当吃一些的。
妈妈在哺乳期间，心情一定要保持愉悦，并对自己的饮食做合理的安排，少食生冷刺激性的食物，多吃一些果蔬，这样才能保证奶水的质量。奶水质量好的话，宝宝的健康才会不受到影响。