第1个回答 2020-09-25
1.每天锻炼口才能力
口才对于一个人来说看似不重要，但只要一张嘴说话就体会到它的用处了。人长的嘴巴除了用来吃饭就是用来说话。会说话的人不但人际关系比较好，甚至是事业和爱情都要顺利许多。其实现在有许多行业都需要拥有好的口才。提升口才的方法网上也有很多，重在坚持，口才是可以迅速的提升的。到时候不管是生活当中会受益，甚至是在面对爱情和事业时也会更加的自信。
2.每天坚持保持微笑
每天坚持微笑，既是对自己的肯定，也是对别人的尊重。微笑使自卑的人找回自信；微笑使自信的人更加自信；微笑使自负的人重新审视自己。你可以不成功，但不能不成长。成长的路上起起伏伏，跌跌撞撞，学会去微笑面对。微笑像一阵温暖的春风，沐浴着心中的感动。不悲，不伤；温婉大气。心灵像一扇透明的窗，体会着人生佳境。不虚不伪；从容淡定。
3.每天睡前总结做好第二天的计划
都说今日事今日毕，如果没有昨天的充分准备，哪有今天自信完成的从容。每天晚上我们会潜意识的回想今天发生的事情，并对每件事情做出仔细的思考，并考虑做过的事情是否得体或者正确，然后为明天要做的事情进行一个详细的计划，这有利于事情向更好的方向发展。
每天抽出15分钟来思考明天要做的事情，具体到每一个细节，千万不要用笼统的概念，比如定下明天我要学英语，后天我要看文献这种抽象概念，因为即使你定了计划，你会发现，你明天不知道从何做起，然后就一了百了，空有计划却不知如何执行，最后又浑浑噩噩得度过了一天。
4.每天打扮漂亮自信得体
每天把自己打扮得漂亮得体出门，不仅是对自己的爱惜，也是对别人的尊重！拥有精致的妆容和得体的衣着，毫无疑问会增加你的自信。你一定不要认为自己很卑微，很糟糕，当你卑微地、紧张地担心别人不喜欢你的时候，注定吸引不了真正会欣赏你的人，因为没有什么比不爱自己更可悲的事情了。你的眼睛不是最大的，可是你有自己的星辰大海；你的皮肤不是最白的，可是你有自己的勇敢善良；你的不是最温柔的，可是你有自己的坚韧不拔。
你自有着自己的特殊之处，你也应该对自己好，无条件地相信自己。我坦然接受一切自己好的不好的，我可以学自己喜欢的东西，玩自己喜欢的游戏。我也会一步步成为自己希望的样子，这就足以使我每天都闪闪发光。
5.每天自律，坚持锻炼半小时
都说身体是革命的本钱，拥有一个健壮的身体，你才能去放心大胆地实现自己的目标和理想，奋力地去拼搏！所以坚持锻炼是个很好的习惯，每天坚持有氧运动持续半小时以上会开始消耗热量，而无氧运动在进行之前还需要适当的热身，所以半小时左右的运动建议你以拉伸放松运动为主，且饭后不宜进行剧烈运动，建议选择低强度的健美操、散步等运动。
饮食方面还是尽量选择健康的搭配，维持低油、低盐的饮食习惯。尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂摄取。饮食习惯建议少食多餐，每3-4小时饿的时候可以用坚果或水果补充一点能量，少食蛋糕、巧克力等高糖高脂肪食物。
6.枕头放一本书，每天晚上睡觉前坚持读书1小时
只有知识累积到一定程度的人，才能看透这个世界的真相。为什么有人阳光正气，光明坦荡，其实很大程度上跟一个人的认知水平有关。读书不是为了考个文凭。而是成为一个有情趣，懂思考的人。古代人那种面对困难的坦然，十年寒窗苦读，换来满腹经纶。为什么现代人那么浮躁？焦虑不堪？
想的太多，读的书太少。每天抱着朋友圈和抖音刷个不停，一有空就看娱乐节目，分秒不停的吸收那些碎片化、娱乐化的信息，怎么能不浮躁？任何书籍都不能立刻让你变现成金钱。但是它能让你找到好运，能让你在不知不觉中找到自己，看清世界。
当然滴水穿石非一日之功，知道了这6大部之后，还要开始执行，但最重要的还是坚持。坚持一天发现不了变化，一个月会养成一个好的作息规律，三个月会发现自己对事物的看法和格局发生了变化，如果你继续坚持1年、5年、10年……你会发现你彻底打败了你的懒散，形成了很好的生活习惯，你的人生已经悄然生息地开始改变了！
第2个回答 2020-09-25
女人提升自己的方法
1、先学做人
以前从事恋爱学的时候遇到了很多前来咨询的人，他们很羡慕我们，也想成为一个受到很多女生喜欢的人物，但他们却不懂的礼仪，不懂得尊重女性，不懂得人与人之间的相处方式和技巧，就算你学到再多的技巧，也是一个行为龌龊的人。
我个人喜欢把这个行业划分“道”和“术”如果你只是一味地追求“术”。
学恋爱学目的只是为了增加自己的魅力，而不是为了多睡几个妹子。
多了解社交知识、懂得分寸那就是一种稳重感，也就是吸引
2. 目光短浅者看到的是女人
一味地只是想着如何追到这个女生，又或者无法接受跟她的分手的事实，
你不断的着急去挽回对方，为了那不甘心的怨气，迷失自己。
学会控制自己的需求，那就是一种吸引
女人只是你生活的一部分，而不是你的生活！
3. 蜕变是必须经历痛苦与挫折
任何改变最初都是会招来非议的，你起初的改变会让自己感到有些不舒适。
你必须知道，因为之前的十几二十几年你就是这么过来的，突然的变化必定会让自己感觉难以适应。
只要继续相信自己，相信你的目标，往前走，你就能驾驭你自己，你会有涅槃重生的那一天。
比如邋遢成性的你，开始收拾自己的形象，为自己精心搭配，觉得受到好友的嘲笑这种不适，的确需要经历了。
4. 形象是重要
你可以不帅不高没有钱，但你一定要整洁干净！
没有女人会喜欢一个不修边幅，邋遢，满嘴脏话的男人
成功的男人必须让自己看上去更有价值，更懂得让人欣赏自己。
5. 第一价值是你的自信
自信，就是坚信并肯定自己的能力和魅力，金钱能帮到你增加你的实力，但不是魅力，万能的吸引是自信！
在人身上总会有价值的提醒，而自信就是软价值的其中之一。软价值还有真诚、上进、善良等等。
很多直男追不到妹子，他们就会说：女人肤浅， 只喜欢有钱的。
6. 不要问的太多，做一万遍你就明白
任何事情你只要做一万遍，你的大脑就会很自然的记住它，将它变成你的条件反射，如果你认为自己在某方面还不够成熟，那就去做一万遍，那你必然会明白且掌握其中的道理。
很多人咨询我之后，然后依然表示很迷茫不知道怎么做，其实这里就是一个执行力的问题了。
7. 学业、事业永远是第一的
如果你还在把女人作为你毕生的奋斗目标，那你已经从人类部落中淘汰了。
为了你的未来，你需要增加自己的能力和创造更多的财富，这才是一个真正雄性领袖其毕生的目标。
而很多男人就是以女人为中心的，一天到晚只想着对方现在如何了、吃饭了没有、睡觉没有....
8. 从0开始
没有天生的高手，如果你还在羡慕别人跟女生玩的很开心，而自己很孤独
如果认为或许是上天给予了他一个天才的大脑，那你就已经失败了
差距的确是会存在的，但努力和坚持才是最大的区别
任何一个大神都是从初学者开始。
9. 你真正的敌人是镜子中的那个自己
在你的身边或许有许多的竞争对手，但是真正的敌人是那个住在你心里十几二十年的那个人
他不断用自卑、懦弱、懒惰、消极等一切负能量打击着你，迫使你屈服。
真正的勇士是能够战胜自己的那个人。
10. 控制你的情绪，你将能控制整个世界
快乐是一种情绪，兴奋是一种情绪，喜欢一个人也是一种情绪。
如果你懂得在适当的时候，使用适当的情绪，那你做任何事都能做的很完美；
如果你不能在适当的时候调节情绪，那情绪就会像一头野兽，摧毁你身边的一切，包括你最爱的人。