每个人都知道运动对身体的好处。但是，说到孩子练羽毛球，有意想不到的好处。孩子们想学羽毛球。多大了？打羽毛球对孩子的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回高球的动作相当于拉回芭蕾的手臂，使颈椎和脊柱放松。它不仅可以防止脊柱压力过大而抑制生长的后果，而且对预防颈椎病也有很大的好处。羽毛球的每一项技术都需要长时间的反复训练，每一个阶段都能清晰地体验到进步的过程，这对孩子的自信心和战胜困难的决心和勇气大有裨益；偶尔在游戏中失败，可以让孩子更早接受挫折教育，增强他们在学习和生活中抵抗压力的能力。
打羽毛球需要孩子快速的前后移动，脚的快速移动对拉伸大腿、膝盖、小腿周围的韧带相当有利。通常从五六岁开始打羽毛球的孩子平均身高比同龄人高5厘米左右。眼科医生发现，在打羽毛球的过程中，眼睛必须快速跟随，这对5-16岁的儿童改善眼球功能有意想不到的好处。在连续击打和回击的过程中，对儿童眼球的关键部位，如睫状肌、晶状体和悬韧带进行训练，对抑制弱视和近视的发展，甚至治疗内视眼都有一定的辅助作用。
从6岁开始，孩子就可以拿起球拍和父母玩了。心理学家认为，打羽毛球是迄今为止“亲子互动”的最佳方式之一。打羽毛球可以加快孩子的心理反应。为了准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑灵活，而且发现半年的羽毛球练习可以将孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最好的可以缩短到0.05秒。一般来说，你可以在6岁以后开始学习羽毛球。
羽毛球不仅仅是球类运动，更是一种技巧性的运动。6岁以后的孩子，在实力上基本能满足项目的需求。俗话说“他们能扛得住节奏”。当然，个体差异很大，并不是每个孩子都能在6岁开始练习。所以主要看你孩子的发育能不能扛得住节拍，跟身高没关系。幼儿在开始训练时，在掌握技能方面有优势，尤其是网前技能、手腕和手指使用的灵活性等等。就像学钢琴，大学生的时候手指像木棍，羽毛球也是。