第1个回答 2021-11-18
腰椎间盘突出性伴突出,这个要听医生的建议,也不是说痛的时候完全是不能锻炼,可以进行慢行走,或者慢慢的倒退是很好锻炼腰的办法,可以试一下,痛的时候最好是躺着或者趴着休息一下,等疼痛缓解或者疼痛慢的时候,还是要进行锻炼的
第2个回答 2021-11-18
腰椎间盘突出性伴突出,这个要听医生的建议,也不是说痛的时候完全是不能锻炼,可以进行慢行走,或者慢慢的倒退是很好锻炼腰的办法,可以试一下,痛的时候最好是躺着或者趴着休息一下,等疼痛缓解或者疼痛慢的时候,还是要进行锻炼的
第3个回答 2021-11-18
按这个描述其实不再适合用划船机锻炼了,因为变形时不能靠外力作用来起效的,锻炼用力不当反而会更严重,医生的说法浅台词就是你随意,万一弄坏继续看呗
第4个回答 2021-11-18
因为有这种基因问题的人不适合做剧烈运动,只适合做一些康复性运动,经过一些系统的治疗和不间断的锻炼,进行慢慢的修复,想要很快达到景,那是不可能的,所以说一定要形成一个科学而有效的锻炼模式