吃什么东西开胃的能一直吃饭

Question

如题所述

Answer 1

一、西红柿

胃口不好的人吃一些西红柿就比较不错，西红柿的味道酸酸甜甜的非常爽口，而且它里面还含有铁元素，维生素c，维他命b1，卵磷脂以及钙质，西红柿可以直接生吃，也可以制作成凉拌菜或者做成汤来喝，都可以达到提高食欲效果。

二、酸菜

食欲不好的人适当的吃一些酸菜也非常不错，它是用青菜或者白菜制作而成的，适当的吃一些可以让身体获取所需要的膳食纤维，有机酸以及维生素c，酸菜腌制好以后味道比较酸爽，能够让食欲得到促进，但是它里面的亚硝酸盐含量丰富，所以不要一次性吃的太多，也不要总是吃。

三、香菇

想要让食欲变得更好适当的吃一些香菇也非常不错，香菇里面含有非常丰富的维生素d，钾元素，铁元素，而且味道非常鲜美，能够让身体变得更加强大，而且还可以让食欲有所提高，可以适当的吃一些香菇来保养皮肤，胃口不好的问题得到有效解决。

四、小米

胃口不好的人还可以适当的吃一些小米，小米里面还有非常丰富的维生素b2，维生素b1，能够达到健胃去除湿气，清热解渴，安眠和胃作用，如果有胃口不好的问题，适当的吃一些小米就可以让食欲变得更好，可以让呕吐反胃的症状得到解决。