健走是如何走的！？

Question

如题所述

Answer 1

健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。 健走起源于欧洲，在很多国家普及发展，它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。

Answer 2

其实和平时走路是一样的
只不过是速度比较快
也就是平时说的快走
自己也可以适当的练习一下

Answer 3

健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。

Answer 4

健走是一项非常科学而安全的有效运动，它的主要走法是像走路一样，但是速度要非常快，这样能够更好的保持身体能量以及多余脂肪的消耗，达到健身的效果。

Answer 5

健步走就是应该在短时间之内走的速度快一些，走到不说多一些，不能是像散步一样走的很慢，这样的话效果是不好的。