家长如何培养幼儿的运动兴趣和习惯

Question

如题所述

Answer 1

“生命在于运动”绝不是一句空话。如今，许多国家都将运动视为孩子成长规划中的一个重要组成部分。

中国虽然是众所周知的奥林匹克强国，但全民的运动兴趣却算不上积极，儿童也是如此。2014年，全国人大代表提供的一份数据显示：与日本、韩国相比，我国青少年超重率、近视率大幅上升，运动能力却大幅下降。

为什么我们的邻居这么重视培养孩子的运动兴趣和习惯呢？

一、运动的好处

1、运动促进心脏血管系统发育

运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

2、运动促进孩子大脑发育

运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢。

3、运动促使孩子身高的增长

运动加速了人体全身血液的循环，使孩子正在发育的骨组织中的血液供应得到改善，并吸取更多的营养物质，从而促使骨骼生长加速，孩子长高就不在话下了。

4、运动预防孩子疾病

运动可以增强孩子的身体素质，预防各种流行性疾病。

5、运动可以塑造孩子的性格

运动可以锻炼孩子的意志和性格，并克服某些不良的行为，让孩子更加的乐观活泼。

二、如何培养孩子的运动兴趣与习惯？

如果孩子还处于幼龄阶段，家长的重点应该不是在选择哪项运动上。这个阶段的重点是让孩子参与各种各样的活动，广泛发展各种身体技能，在未来他们可以自由选择，自信地参与任何一项运动。

对孩子来说，运动和玩是一个意思，好玩是孩子参与运动的最大也是最持久的动机。运动是一种健康、快乐、积极向上的生活方式，想要让孩子养成爱运动的习惯，首先一定要让他充分体会运动的快乐。

但请记住，想让孩子在运动中享受乐趣、有所收获，要尽量避免过度竞争。因为他们还小，真的不懂也不在意输赢，只要能和大家一起玩，他们就很开心。

如果在运动中加入竞争，面对家长、教练和裁判，很多孩子会有压力，他们会担心“失败了父母会不会失望”，从而对运动产生消极情绪。有研究发现，过早的竞技运动会让孩子产生心理倦怠。

但孩子参与运动一定要尽早，别等到孩子有了自我意识后才学，因为那个时候他们可能会因自己的技能缺乏而感到尴尬，这种情况一旦发生，孩子就会发现自己是旁观者，而不是参与者。

三、孩子参加了几次运动后不想去了怎么办？

孩子能对一项运动有持续的兴趣，那么这项运动对他来说一定是有挑战的、有创意的、有乐趣的。

孩子喜欢新奇的事物，如果他跟你抱怨运动很无聊，先好好了解原因：有些孩子是纯粹觉得这项运动没有乐趣，那你可以让他尝试新的运动；有些孩子则是可能玩的不好，受到打击而消磨了兴趣，那么你可以帮助孩子得到更专业的训练，让他重获信心……

不论如何，孩子对一项运动的兴趣消磨是很正常的现象，不用过分紧张，更不要按照自己的喜好非要孩子参加某个运动。只有孩子自己主动，对运动的喜欢和习惯才能持续下去。

孩子体会运动的快乐、养成健康的生活方式，是我们可以给予孩子的一份受益终生的礼物。

Answer 2

作为一名幼儿园的体育老师，有很多朋友都向我询问，孩子在幼儿园跟小朋友在一起就蹦蹦跳跳的，一回到家里就玩手机，看电视，也不愿意动，应该怎样培养孩子喜欢运动的习惯呢？
其实培养孩子运动习惯最好的方法就是为孩子营造一个好的运动氛围，让孩子能主动的参与进来，而不是被爸爸妈妈强迫着运动，这个方法看起来很简单，做起来却是艰难的。

家长的生活习惯
家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，家长要给孩子做爱运动的好榜样。
请各位这样想，咱们家长工作了一天，下班接孩子回家，买菜做饭，已是疲惫不堪，悠哉的躺在沙发上呈现出葛优躺，生无可恋却又十分逍遥，于是拿出手机刷朋友圈、刷微博、看电视剧。

模仿是孩子学习的重要方式，父母是孩子最好的榜样，咱们家长这样做虽然舒服，但这种放松的方式孩子却看在眼里，在家自然也会和爸爸妈妈一样不停的玩手机、打游戏。有的家长玩手机时不停的督促孩子：“别玩手机了！！！出去运动一会！！！整体宅在家里会变成小胖子！！！”，此时此刻这位家长的表情不应该是这样的吗?

另外，有些家长们以自己年龄大为借口，放弃对自己身材的雕刻，自甘堕落，吃的好，运动少，而且经常跟孩子这样说：“爸爸年轻时候身材好着呢？腹肌6块！！！”
幼儿的认知方式以感官为主。孩子看不到爸爸年轻时的6块腹肌，看到的只是一大块，这样会不会有点尴尬呢？从另一个角度也说明了事实胜于雄辩。
所以，想让自己的宝宝养成运动习惯，家长们要先动起来，做孩子的好榜样，让孩子在运动的家庭氛围中耳濡目染。

利用周末
有些孩子平时上幼儿园，有些小宝宝平时在家抚养，周末是家长们忙碌一周休息的时间，同时也是孩子们体验与平时生活不同的快乐时光。

家长可以利用周末，进行一些户外运动，让周末与平时有所不同。家长可以利用周末陪孩子运动，增加一些亲子交流，周末也是带孩子感受自然的好时候。家长可以组织一些全家人一起进行的运动，比如一起爬山，一起戏水，一起踢球，让孩子体验周末所带来的独特乐趣，如果孩子开心，以后周末他们会缠着爸爸妈妈们的。
让孩子感受周末的与众不同，家长在休息两天的同时，也别忘了多陪孩子运动呀！！！

让孩子们在一起
没有什么比一群孩子在一起更能增加运动量了，有些宝宝在幼儿园很爱运动，在家就“呆呆的”，原因就在这里，幼儿园里有玩伴，然而在家没有，而且孩子们在一起可以进行很多集体运动，不仅运动目的达到了，孩子们的交往能力也得到了提高。
所以家长们可以联系好附近的宝宝们，让他们一起玩耍吧！！！