第1个回答 2022-11-24
长期失眠可能是由于疾病、过大的压力、环境因素等原因引起的,建议及时到医院进行系统的检查,确认病因,对症用药。很多女性朋友还会因为卵巢功能衰退导致失眠,我之前就是,医生让我吃和颜坤泰胶囊来调理,每天三次,一次四粒,坚持吃了三个月就好啦,每天都睡得沉沉的,白天精神状态也变好了!现在也会调整好自己的心态,保持心情愉悦,多参加户外广场活动动,保证三餐规律,不熬夜,不过度劳累,这些都对睡眠非常有好处的。
第2个回答 2021-10-13
1、抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。
2、健忘症:常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说失眠症可直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
3、习惯性脱发:现代医学表明:睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。
4、睡眠呼吸暂停综合症:睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与长期失眠息息相关。
5、心脑血管疾病:长期睡眠不良者,血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血,从而引起各器官的功能障碍,引起中风,心脏病等。
6、癌症:虽然没有失眠可引起癌症的医学证据,但很有可能长期失眠是引起癌症的一大诱因,所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的法宝。
第3个回答 2021-10-13
长期失眠可能是你心里压力大想的比较多,建议睡前喝一杯热牛奶,平复心情放空自己,做一些简单的运动听听舒缓的音乐有助于促进你的睡眠
第4个回答 2021-10-13
经常失眠的原因有饮食不当,作息不规,精神心理因素,环境因素,药物或酒精滥用等。失眠也是大多数心理疾病的常见表现,如果连续失眠超过两周,要及时到医院就诊,由医生明确诊断,及时发现疾病,避免发展为严重的心理问题。