VC VB VE可以一起吃吗?

Question

听说这三种一起吃对皮肤有好处，所以请教是否可以一起吃？
怎么吃最有效？
我就买的药店普通的VC VB VE。
VB是复合型
有什么禁忌？

Answer 1

可以同服,但注意用量不要过大.
有研究报道：多种维生素一起服用，效果更好。

科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化。这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了。维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C。这3种维生素联合使用，能提高各自的效力。维生素E有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。

此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用。这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。

Answer 2

维生素bce可以一起吃，任何维生素或矿物元素都是人体必须的微量元素只有缺乏才补充，不要随便补充。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）为酸性己糖衍生物，是稀醇式己糖酸内酯，Vc主要来源新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

Answer 3

VC推荐你早晚上各吃一粒，细水长流的效果会更好，虽然不知道你那种VC含量多少，不过一定不要超标～
VE中午，就是正餐中间吃，这时候吸收会很完全的
B族嘛一般是洗完澡后赶紧吃掉
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补充，B族一般是水溶性维生素。你的那种VB不清楚是什么的（主要有B1B2B3B5B6B7B11B12。。。之分，有十二种以上哦..看看说明成分.或许是复合型的?)
之所以说洗澡之后，因为部分B族可以舒缓神经，修复皮肤组织，这时候吃事半功倍协同作用。
而且夏天快到了，容易惹蚊子咬的人，口服维生素B、通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味。洗澡时滴几滴维B液，也可以起到一定程度的防蚊作用。
几次几粒关于剂量的问题，真不是我能回答的。首先你要明确为什么补充此类维生素，然后看每份计量，
个人觉得复合VB一天2粒足够了。。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

VC和VE也可以一起吃，不过吸收不会很好。VC是水容性的而VE是脂容性的所以两者最好分开吃有利吸收。你吃的是合成的VC、VE还是天然浓缩的呢？合成的肯定不好，吃多了会有复作用的，最好吃天然浓缩的。

Answer 5

维生素E的作用是保护细胞核，好的VE中含有充足量的生育酚。强调下，生育酚在医学上称作长生不老的元素。虽然说的有点夸张，但是事实的确如此。长期服用维生素E的女性患有肿瘤的几率要比不服用的患者降低90%，它目前是唯一，也是绝对唯一的女性保健必须品。目前我们生活的大环境，对人身体健康不利。如果是20年前真不用保养也没什么事，但是现在不保养怎么都不行了。还有维生素E不一定非得女人才能用，男人也可以！

VE如果说牌子的话。目前世界上技术及含量遥遥领先的也只有来益VE了。你可以自己去尝试吧，试过你就知道了。千万别买人工合成的，保健品VE大多纯度超低，自己一定看好。中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。

维生素E胶囊里面不仅包含功效成分d-α-生育酚，还包括其它辅料的，比如一般维生素E产品使用的食用性植物油啊，养生堂用的植物油是红花籽油和紫苏油等。

如果纯度低的话, 说明功效成分d-α-生育酚含量很少,其实就好象只卖给了你一大堆食用性植物油，说白点好像卖给了您一粒金龙鱼的油。VA、VE和VC是可以同时服用的，因VA和VE是脂溶性维生素，饭后服用较容易吸收，VC可随时服用。