经常性早上起来全身肌肉酸痛上下楼梯抬不动脚？

Question

自从有一次帮朋友搬家 上下楼梯跑了十几趟！6楼！第二天就全身肌肉疼痛。本人近年缺乏锻炼。从这之后 经常性出现早上起来全身肌肉酸痛。主要大腿肌肉上楼梯抬不上去！胳膊的肌肉都很僵硬，请问怎么样才能好起来。
这个问题到现在有50多天了 在补充下 帮朋友搬完家后坐车回家 吹了2个多小时空调！就是感觉一着凉我这情况就出现了

Answer 1

尝试一下游泳，这种无阻力运动可以缓解肌肉僵硬。或者一些理疗手法也可以尝试，微波,烤电,牵引,拔罐等，不过要是正规医院。还有日常工作生活不要长时间保持一个姿势，休息时可以进行强度不大的肌肉拉伸。

Answer 2

这种情况持续多久了？
大概是肌肉拉伤了吧？
多注意休息。睡的时间不要太少也不要太久。不要长时间保持一个动作。本回答被网友采纳

Answer 3

性爱很危险，办事需谨慎