我们在蹲时间长了或者躺时间长了会出现眼前发黑的现象，严重的可能想倒下，感觉整个世界都在转转转～也不知道是什么原因，小时候的我们就没有这样的现象，反到了长大了之后，我们逐渐的参加工作经常发生这样的事情，坐时间久了，老板一喊开会了！猛然的那么一起眼前就开始发黑，呼吸有时候也会不顺畅。
但是我们在稍微的休息几分钟之后就会恢复正常
让我们慢慢的回味一下那个过程，就像身体被掏空，难道我们是贫血了吗？还是我们血糖低导致的？
眼前一黑，到底是什么原因？
我们蹲下去站起来眼前发黑是很常见的的“低血压”。他和贫血完全是两码事 ，在医学上叫体位性低血压，或称为直立性低血压。
这是血压太低导致脑供血不足，才会出现这样的症状。
由于我们长时间蹲着，坐着的时候，血液循环受阻。突然站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身上下所有的血液迅速流向腰部，腿部，这样就造成上半身特别是头部缺血，我们的大脑就会暂时的脑供血不足。大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1-2秒就可以出现头晕眼花的症状。
如果我们在起身之后感到失神，眩晕的同时，还有强烈的头疼，想吐，甚至手脚颤抖等现象，那应该赶紧去医院看一看。
那么如何预防这样的事情发生呢？
1、体位变化要缓慢
当我们变换体位时，最好以比较缓慢的速度，避免迅速站立，给身体一个反应的时间。
2、平时多运动
姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系。
因此，平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让血管不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。
3、保持乐观情绪
有过体位性低血压者，还需要有一个良好的心态，正确看待生活当中出现的喜事、悲事、没有什么比自己的健康还重要了。遇事要理性的分析，不要冲动。
4、避免疲劳
注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间，中午有午休的时间，也不要经常熬夜，熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。