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坐月子第一周是代谢排毒周,饮食很关键,应该如何吃?
如题所述
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推荐答案 2020-11-04
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月子
餐怎么做?
答:
美食 坐家明确告诉您,
月子餐的食谱关键要“虚不受补”
,也就是说,当生完宝宝的时候身体很虚,先不能大补的,不要以为多吃燕窝、人参、海参之类的就能补充营养了! 刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面,这里 美食 坐家有几条建议给刚生完孩子的妈妈们:1.刚生完孩子的头3天,月子餐不能吃油...
做
月子吃
什么菜
答:
第一周(代谢排毒周):餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。
1、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc
。2、麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。3、甜糯米粥:每日两碗。4、红豆汤:每日两碗。5、
鱼汤
:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低温烘焙...
科学
坐月子,
想要身体恢复快、奶水好,产后
1
-6周该吃什么好?
答:
怀孕期间,孕妈的胃肠肌张力和蠕动力减弱,在产后大约需要1-2周的时间恢复,在加上生娃对身体的损耗,产后
坐月子饮食
方面就要很注意“科学补充”。产后
第1周
这个阶段的调理重点就是“补血”和“促进恶露排出”,这一周新妈妈脾胃比较虚弱
,饮食应该
遵循这样的原则:不宜大补,也不宜吃不容易消化的食物...
月子
餐
第一周
食谱
答:
北方
产妇月子
餐第一周食谱应该以温补为主,四个字概括就是“精、杂、稀、软”。产后
第一周,饮食
应达到三方面效果:帮助子宫恢复、
排毒
、催乳。子宫在分娩后急需修复,饮食应以能促进子宫收缩的菜品为宜。新妈妈体内的毒素也急需排出,还应多吃一些有助于排毒的食物。此外,新妈妈还担负着哺乳的重任,...
月子
餐菜谱三十天
答:
1.第一周 产后第一周是排毒、下奶的关键期,因此这一周的饮食应该适当吃一些代谢排毒和具有下奶效果的饮食,比如木瓜汤、
鲫鱼汤、生化汤
等。由于肠道在孕晚期的时候受到了子宫的压迫是肠道粘膜比较敏感,因此在产后第一周的时候要尽量吃容易消化的食材。否则容易出现肠胃问题。另外,产后要等到肠道通了气...
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