其实人的一生之中都需要补钙，但是最好还是从娃娃抓起，因为任何物质身体都有个承受限度，如果以前身体太过缺少，后来由开始没完没了的恶补的话，并不能解决什么实质性问题，所以从人小时候就慢慢开始补钙，循序渐进的吸收、利用，才是对人体最好的做法。
对于小朋友来说，经常要吃一些含钙的食物，而且在饭后也可以吃一些钙片来进行补充，另外休闲时光别忘了出门晒太阳，这对孩子的骨骼发育具有很重要的作用，小孩子补钙是每天的功课，因为他们需要充足的钙质来支撑身体的成长，慢慢变得高大强壮。
而成年人也不能因为身体停止发育就不去补钙，这是非常愚蠢的行为，尤其是在三十岁以后，人体内的骨钙每年都在不断的减少，一开始也许不太能察觉，但是到了后期几乎会有一半的骨骼钙质都随着身体机能的变缓而流失，因此成年人也要注重补钙这个行为，不能只顾孩子。
男子补钙可以简单粗暴，女子需要更加细心，尤其是女性还要来月经和生孩子。在来月经的时候是女子最缺乏钙质的时候，此时补钙最为恰当，而当女子怀孕以后，补充钙质的需求就更加明显了，毕竟这些钙质要支撑两个人用，胎儿所需要的钙质都是从母体身上获取。
由此看来补钙的时期没有一个准确的说法，是说什么时候补钙最好，因为在人的一生，可以说都离不开补钙。
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第1个回答 2019-08-26
其实人的一生之中都需要补钙，但是最好还是从娃娃抓起，因为任何物质身体都有个承受限度，如果以前身体太过缺少，后来由开始没完没了的恶补的话，并不能解决什么实质性问题，所以从人小时候就慢慢开始补钙，循序渐进的吸收、利用，才是对人体最好的做法。
对于小朋友来说，经常要吃一些含钙的食物，而且在饭后也可以吃一些钙片来进行补充，另外休闲时光别忘了出门晒太阳，这对孩子的骨骼发育具有很重要的作用，小孩子补钙是每天的功课，因为他们需要充足的钙质来支撑身体的成长，慢慢变得高大强壮。
而成年人也不能因为身体停止发育就不去补钙，这是非常愚蠢的行为，尤其是在三十岁以后，人体内的骨钙每年都在不断的减少，一开始也许不太能察觉，但是到了后期几乎会有一半的骨骼钙质都随着身体机能的变缓而流失，因此成年人也要注重补钙这个行为，不能只顾孩子。
男子补钙可以简单粗暴，女子需要更加细心，尤其是女性还要来月经和生孩子。在来月经的时候是女子最缺乏钙质的时候，此时补钙最为恰当，而当女子怀孕以后，补充钙质的需求就更加明显了，毕竟这些钙质要支撑两个人用，胎儿所需要的钙质都是从母体身上获取。
由此看来补钙的时期没有一个准确的说法，是说什么时候补钙最好，因为在人的一生，可以说都离不开补钙。
对于小朋友来说，经常要吃一些含钙的食物，而且在饭后也可以吃一些钙片来进行补充，另外休闲时光别忘了出门晒太阳，这对孩子的骨骼发育具有很重要的作用，小孩子补钙是每天的功课，因为他们需要充足的钙质来支撑身体的成长，慢慢变得高大强壮。
而成年人也不能因为身体停止发育就不去补钙，这是非常愚蠢的行为，尤其是在三十岁以后，人体内的骨钙每年都在不断的减少，一开始也许不太能察觉，但是到了后期几乎会有一半的骨骼钙质都随着身体机能的变缓而流失，因此成年人也要注重补钙这个行为，不能只顾孩子。
男子补钙可以简单粗暴，女子需要更加细心，尤其是女性还要来月经和生孩子。在来月经的时候是女子最缺乏钙质的时候，此时补钙最为恰当，而当女子怀孕以后，补充钙质的需求就更加明显了，毕竟这些钙质要支撑两个人用，胎儿所需要的钙质都是从母体身上获取。
由此看来补钙的时期没有一个准确的说法，是说什么时候补钙最好，因为在人的一生，可以说都离不开补钙。
第2个回答 2019-08-26
这个补钙呀，你真的很重要，有的人说从30以后就开始补了，有的人说从40以后就也开始补钙了。但是我建议要补钙之前先去医院检查一下你的身体，有的人身体特殊，他毕竟他很缺钙，但是并不是说补的钙都能吸收了，如何补钙很重要。人体吸收钙主要是经过皮肤日光照射吸收的，其实通过药物改吸收很少。最好的是通过饮食来写熟，那咱们就应该注意啦，比如实用的麻将黑芝麻这些都是特别补钙的。
第3个回答 2019-08-26
人的一生中都在进行补钙，只是我们不应该药补，而是应该食补，从日常生活中开始，每天饮食吃些含有钙的食物，比如虾子，酸奶，萝卜，莲藕，小白菜，芹菜，海带，鱼，这些都是含钙比较丰富的食物，另外还有谷物类食物，最好是豆制品。
第4个回答 2019-08-26
青年时期，人体发育高峰期时由于发育过快容易出现生长过快出现的生长疼，腿软，抽筋等。成年时，人体钙质吸收减少所以补钙要在青年时期趁早补
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