如何让自己的心情保持乐观

Question

如题所述

Answer 1

1）从行动去塑造自信的姿态

记住一个已经被心理学家证实的研究：思维可以影响我们的行为。同样，行为也可以重塑我们的思维。

当你长期处于一种不自信的状态下，你个人的行为自然就会受到影响，从而做出一些垂头丧气、了无生趣、逃避被动等的姿态。

而这些行为，又会反过来强化你“不自信”的这种心理状态，导致你周而复始地陷入这个死循环里面。

所以，想要打破自己的“不自信”，首先要从行为上做出改变，让自己以一种自信的姿态去行动。

譬如说话、走路都要抬头挺胸，挺直你的背脊，舒展肩膀，微微抬起下颚，用深邃和锐利的目光注视前方。

只要让把这些“自信的姿态”变成你每天行为习惯的一部分，你的思维和心态就会受到其影响，从而变得跟以前不一样了。

试试，你会在很短时间就养成自信的感觉了。

2）用热情的声音去讲话

除了在肢体上做出自信的行为，同样不要忽略你在说话上的表现。

思考一下，自信的人，是怎么表达自己的？是死气沉沉、闪烁其词、吞吞吐吐的，还是热情大方、谈吐自然、轻松随意的？

当然是后者。

让自己说话充满热情，是培养自信表达的重要举措。毕竟，热情是显而易见并且很容易显示出一个人态度的特质。

当你充满热情地讲话时，你全身上下就会散发出一种主动、积极、开朗的情绪，这种情绪就会让别人觉得：我是一个很自信的人，我对自己说出来的话充满信心！

所以，如果你想让自己看上去很自信的样子，先让自己说话充满热情吧。

如同看到好朋友要结婚，你替对方感到很高兴，然后要恭喜对方那样，用这种充满活力的方式去说话。

久而久之，你的语言也会影响到你的思维，从而改变你不自信的样子了。

Answer 2

要让自己经常具有最端正、积极、乐观、充实的心态，这是做人的要义，是令人羡慕和赞美的。但是人生不如意的事情太多了，想要一直保持乐观的心态，却并不容易。要怎么才能保持乐观的心态，要我们来看看老祖宗是怎么说的吧！

1、快乐要从享受生活开始。

孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，意思就是知道怎么学习的人，不如喜欢学习的人学的快，而喜欢学习的人又不如享受学习的人学的快。
于生活也是如此，你理解不了它的真谛也无所谓，但你要能热爱它，你更应该因享受它而感到快乐。一个享受生活的人，足以让他人羡慕了。

2、学会享受生活。

孔子说：“子之燕居，申申如也，夭夭如也。”意思就是孔子闲住在自己家中的时候，也是衣冠楚楚，过得文雅而舒适。
普通大众要学会享受生活，别和自己过不去，做苦行僧、工作狂，而是要拥有健康的心态、正常的生活、提高自我控制与自我调整的能力。

3、境界高，步步高

孔子说：“君子上达，小人下达。”意思就是君子向上通达仁义，小人向下通达财利。
人生在世，要有理想、有信念，不仅要关心眼前的利益，还要关心他人与社会。有了这个观念，就会走上达之路。反之，如果一个人只关心如何满足自己的私欲，就会走下达之路。

Answer 3

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 4

人生，双脚只能踏上一条路，因此就无法验证其它的路的结果好坏，人生的选择不能三心两意，心猿意马，为了目标，必须三思而后行，一旦选择了前行的路，就要坚持下去，再苦再累，也要想方设法解决难关，才能抵达终点，实现目标，如果犹豫退缩，半途而废，每条路都想尝试，就会变得漫无目的，毫无方向，不如坚持不懈走完一条路，最终结果是好是坏，也就心安理得，问心无愧，如果只是站在分叉路口，犹豫不定，蹉跎时间，那就真的没有希望转机，梦想只是空想，成功只是奢望

Answer 5

不要纠结细节