两天一顿饭能减肥么

Question

如题所述

Answer 1

两天才吃一顿饭，当然能减肥，但是容易伤胃啊，太饿了，容易损伤身体，所以还是采取适量的节食加运动吧

Answer 2

减肥一天吃两顿饭，根据人的活动量大小有所不同，有的人适合，有的人不适合。活动量比较小的人们每天吃两顿饭甚至是只吃一顿饭都有可能，但是如果是从事一些体力性质的工作通过控制饮食去减肥，那是不现实的。

对于学生上班族来说，一天吃两顿饭是可行的。因为学生和上班族可能是做的一些脑力性质的活动，体力的消耗并不大，而且一天也没有特别激烈的体力活动，体育锻炼什么的，基本也不会去做，而且没有那么多的时间，所以通过控制饮食去减肥就是最有效的一种办法了，早饭可以不吃，中午饭吃，然后晚饭适当控制一下饮食的摄入量，坚持1~3个月基本上就能达到一定的减肥效果。

想要达到良好的减肥效果，并且改变自己的体型，需要在控制饮食的时候适当的增加运动量。尤其是对于学生和上班族，因为学生和上班族的活动量非常小，控制饮食可能能将脂肪瘦下去，但是对于体型的塑造是没有任何的作用的，所以要想有标准的体型，还是要进行相应的无氧运动训练，可以不跑步，但是肌肉力量锻炼还是要有的。而且想要通过控制饮食去减肥，还是建议晚上的饭不要吃，因为早饭不吃并不会产生多大的减肥效果。

对于从事体力性质工作的人们来说，控制也持续减肥这是几乎不可能的。因为每天的活动量很大，不吃饭身体没有足够的体力，没有力气去做相应的工作，不过对于这些体力性质的人们来说，他们基本也不需要去减肥，因为每天的活动量都很大，身体不可能发胖的。