全国“爱眼日”，如何合理的防控近视？

Question

如题所述

Answer 1

近视的人越来越多这点我相信大家也都不难发现，毕竟现在走到大街上随处可见戴眼镜的人。但是近视并不是一种潮流，不要觉得周围人都戴眼镜自己不戴眼镜就很奇怪，那些近视的不知道有多么羡慕不近视的人，只有当大家真的近视之后才能明白近视真的会给我们的生活带来很多不便。所以说大家一定要好好爱护自己的眼睛，已经近视的就要避免自己的度数加深，而那些没有近视的就要避免近视。接下来我就说说我们应该如何合理地防控近视。

首先，要控制玩电子设备的时间。在我看来导致现在近视人数直线增加的主要因素就是电子设备的出现，不管是电视还是电脑、再或者是手机，长时间看这些电子屏幕都会对我们的视力造成影响。尤其是对于青少年来说，她们这个年纪是要比成年人更容易近视的，所以他们一定要控制好使用电子设备的时间，不管是学习还是玩都应该要合理安排。

其次，用眼时要保持合理的距离。还有很多学生之所以会近视是因为大家的姿势不对，就像有很多学生学习的时候趴在桌子上，眼睛离书本的距离过近就会影响到大家的视力；同样的玩手机、看电视的时候也应该要保持良好的坐姿，千万不要躺着玩手机，这些不好的姿势都是会慢慢伤害到大家的视力的。

最后，不要让眼睛过于疲惫。预防近视最重要的一点就是不要让眼睛过于疲惫，现在人用眼是十分厉害的，学生是一直看书学习，上班的人也会一直盯着电脑屏幕看，一整天下来只有晚上睡觉的时候眼睛才能休息，眼睛长期处于疲惫的状态下是很容易近视的。所以说大家不管干什么都要适当地让眼睛放松一下，看看绿色的植物或者是做眼保健操，这样对视力是有帮助的。

Answer 2

平时没事干的时候，就多做一下眼保健操，不要总是盯着手机和电脑屏幕看，工作一段时间就应该跳望远处，多看一看绿色，平时可以滴眼药，晚上睡觉千万不要看手机，多吃一些动物的肝脏，对视力很好。

Answer 3

1、均衡饮食，少吃甜食。2、多到阳台、窗户等有自然光线的地方。3、放松睫状肌。4控制看视频的时间。5、增加户外活动的时间。

Answer 4

我觉得一定要少玩手机，同时不要在黑夜当中过度用眼，另外用眼时间过长的话，需要眺望远。