石榴籽的营养价值与功效是什么？石榴的籽能吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

石榴是一种营养价值比较高的水果，会发现石榴籽也是可以吃的，而且营养价值也比较高，吃了石榴籽可以帮助人们美容养颜也能够帮助肠胃更好的消化，但是需要嚼碎效果会更好。

石榴是一种酸酸甜甜的水果，人们在吃石榴的时候习惯将石榴籽吐掉，其实石榴籽也是可以直接吃的，功效与作用也比较的多。虽然石榴籽吃起来比较硬，但是是没有毒，也没有刺激性的，里面的营养成分也比较丰富，可以食用。因为石榴籽里面的不易溶性膳食纤维比较多，还有木质素也比较多，直接嚼碎之后吞下去可以帮助肠胃更好的消化，也能更好的吸收，所以石榴籽是可以吃的。

石榴籽的功效是比较多的，吃完之后有着美容养颜的功效，特别是让皮肤变得更加光滑，也会更有弹性，石榴籽里面有一种物质叫做多酚，就能够帮助皮肤抵抗自由基，从而皮肤的伤害会减少，并且胶原蛋白会变多。皮肤中最主要的蛋白质会得到修复，从而皮肤肌理变比较好，让皮肤的弹性变得更好，也会减少皱纹的出现。除了这些功效之外，也能够保护人们的心血管，因为石榴籽中的多酚能够让皮肤变得更好。

从而血管壁的强度也会得到改善，血液循环也会变得更好，所以适当的吃一些石榴籽，还能够预防心脑血管等问题，可以保护心脑血管。除了这些功效之外，也能够抗炎症减轻运动的损伤，里面的一些营养物质，能够让身体中的结缔组织变得更好，所以运动员多吃一些石榴对身体也比较好，还能够减轻炎症，对于这些都是有比较好的效果。还可以帮助人们视力变得更好，也能改善大脑功能，从而减少一些疾病，养生作用比较明显。

Answer 2

石榴籽的营养价值含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。. 营养价值高，番石榴籽比较的硬，所以嚼起来比较困难，可以试试跟果肉一起吃，

Answer 3

有着抗氧化的作用，可以保持皮肤的弹性，有利于保护心血管，有着抗炎的效果，还可以淡化色斑，可以起到美白皮肤的作用。石榴籽是不可以吃的。

Answer 4

可以抗衰老，可以抗氧化，可以促进排卵，能够促进肠道的蠕动，也可以避免便秘。是可以吃的，石榴籽非常的有营养，含有维生素C和维生素E。