身体缺B6和B12会有什么症状？为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言、维生素B是B族维生素类的总称，这是人体组织所密不可少的营养元素，如果人的一旦缺乏这些的话，就会出现一系列的身体毛病，尤其是对宝宝来说更加如此，但维生素B的话也有很多种，我们可以一起来了解一下B6和B12缺乏的症状。

一、身体缺少B6的症状

当我们的身体如果缺少维生素B6的话，可能会出现一些虚弱的表情，精神的萎靡，爱睡觉，忧郁，神经质，易肌肉，皮肤上会出现一些脂溢性皮炎皮肤的擦，烂色素的沉着以及做常样的反应，也可以伴有唇炎，舌炎，口腔炎，同时还会出现一些免疫力低下，容易引发感染。这种情况我们在饮食当中要多吃一些动物的，肝脏，肉类，鸡蛋，糙米，葵花籽，核桃，黄豆，胡萝卜，香蕉等含维生素B6的食物。

二、身体缺少维生素B12的症状

身体如果缺乏了维生素B12的话，严重的可以引起血液系统的疾病，会导致恶性贫血，最初的表现可能是厌食，消化不良，腹胀腹泻，大便不成形，如果不及时的调理，可能会出现体重减轻，食欲减退，头晕头痛记忆力减退，失眠多梦等等的症状。如果缺少维生素B12的话，那么我们在饮食方面可以多吃一些菠菜，油菜，白菜等食物，这些食物是含有维生素B12较为丰富的，也可以通过口服一些药片来进行补充。

三、为什么会缺少维生素

人的身体缺少维生素的话，主要是有两大原因，第1种的话是对含有维生素食物摄入减少。维生素的话一般存在于植物类的食物，像谷类蔬菜类水水果这些类的话，食物的摄入量太少，平时吃肉比较多，会容易出现缺乏维生素。还有一种可能是吸收不好，有胃肠道消化慢性疾病的病人，就是吃了这些维生素的食物也不能吸收，从而导致缺乏。

Answer 2

会有四肢无力的症状，头脑发热的症状，头脑眩晕的症状，胃部疼痛的症状和睡眠不足的症状。因为这不利于我们的身体健康，也不利于我们的身体发育，而且也会降低我们的抵抗力，并且也会降低我们的免疫力，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 3

精神会错乱，会导致脂肪肝，会导致体内缺乏维生素，或者是营养元素，会导致色素沉淀，皮肤的颜色会发黄，会出现情绪暴躁，或者是抑郁的情况。因为人体缺乏微量元素，身体的吸收效果不是很好，身体机能会下降。

Answer 4

因为缺乏维生素会对身体造成不利的影响，比如说贫血，面色苍白，有可能会出现身体乏力的情况，也会出现味觉减退，口腔溃疡，头晕目眩。所以要补充维生素，多吃蔬菜水果。

Answer 5

身体缺乏B6和B12会出现口角炎，脱发，脚气，精神困乏，口腔溃疡的症状；因为B6和B12可以很好的激活人的细胞，让细胞保持活力，减少各种皮肤疾病或者溃疡的产生。