第1个回答 2019-05-06
一、预防小脑萎缩的方法之增加社会活动
在日常生活中,人们用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感
官信息运动的活跃,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓小脑萎缩的进程。积极参加
各种社会活动,“多一分社会交往就多一分身心健康”,中老年人应该走向社会,多增加外出活动机会
、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生,从而可以延缓衰老,减慢脑功能衰退。
二、预防小脑萎缩的方法之饮食方面
清淡饮食,大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤
最为直接和严重。因此,中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘重者
可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外,银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定
的效果。