产后奶水特别少，用什么方法能让奶水增多？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，早开奶、按需哺乳、多吮吸是促进乳汁分泌最有效的措施。宝宝多吮吸可以促进泌乳素的分泌，所以，给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。常年在月子中心工作的金牌月嫂李嫂建议，哺乳期想要奶水多，不长胖，首先进补要正确，不是一昧的喝油腻的汤水，这些汤水只会堵奶又发胖，然后可以喝点清淡营养的月子汤，营养完全是足够的，下奶也是又快又好。

月子里面如果发现奶水越来越少的话，可以多喝一些汤水的食物，这样的话能够增加奶水，也要多喝开水，比如多吃一些骨头汤，鲫鱼汤鸡汤，蔬菜汤等等，也要多吃猪蹄和鸽子肉。同时也要保持良好的心情，如果心情不好的话，也有可能会影响到乳汁的分泌。

新手妈妈可以摸一下自己的胸，看一下里面有没有硬块，如果有就是堵了，可以用热毛巾敷一敷，顺时针揉一下。乳腺经脉不同也会感觉到很痛，奶水涨不出来，严重可以找催奶师开奶。妈妈们奶水不足，多半是气血不足造成的。补气血根本的其实是补睡眠。只有睡眠质量好，睡眠时间足够了，补气血的药材或食物吃进去了才会有功效。否则，这些补品就像水倒进一只破洞的桶里，全都漏光了，毫无作用。

妈妈的身体不是仓库，可以理解成是一座小型的加工厂，而且是比较高级的加工厂。这个加工厂是以需求来决定产量的，所以在孩子食量增大的过程中，加工厂的产量也会逐渐的变大。让奶水多起来可以这样做！生完后半小时内一定一定要让宝宝吸吮乳房，即使没有奶水出来也要让宝宝吸，这样可以刺激乳腺分泌乳汁。让宝宝第一时间跟妈妈有亲密接触。激发宝宝吸吮本能。我生完的时候，护士把宝宝抱过来吸吮，宝宝吸了半天没有出奶水。

Answer 2

妈妈可以多喝鸡汤，鱼汤或者含有营养的粥。多吃多吃蛋白质之丰富的食品，比如鱼和虾。还要充分的注意补充睡眠。还有宝宝过多的吸吮 ，这些都是可以使奶水变多的方法。

Answer 3

我认为你应该吃一些营养的东西，而且应该喝一点鱼汤，喝一点骨头汤，因为这样的话会让你的奶水增多，也会让你的奶水更有营养。

Answer 4

宝妈产后奶水不足，我来推荐一款下奶快奶水足，产后修复快的 催乳汤：木瓜花生大枣汤。做法：木瓜去皮去壳切块儿；然后将木瓜花生大枣放在锅内；再加入适量的水、冰糖熬制40分钟即可。