最近睡眠质量不好，吃安利蛋白粉有助于睡眠吗？

Question

最近睡眠状态一直不好，身边有朋友在Ok买单上买的美国安利蛋白粉一直在喝，并且也推荐给我，说有助于睡眠，真的是这样吗?怕没效果就花冤枉钱了。。。。。。

Answer 1

嗯，我妈妈也是做安利的。首先和你说一下这个，蛋白粉它对我们人体补充身体蛋白质、钙质问题是有帮助的。有时候脑部的供氧也需要蛋白的补充，从而睡眠就会得到改善。所以有些人会在睡前喝杯鲜奶，对睡眠也是有帮助的原因也是如此。安利在国内和国外的味道还有原材料是有点不一样的，虽然我妈妈也是吃安利，但是我建议你买国外的，因为我朋友她在澳洲，说澳洲的安利蛋白粉和国内的蛋白粉味道完全不同。而且进口的蛋白粉，成分和营养物质会比国内标准高，建议你要买可以买国外的。

Answer 2

不知道怎么说，但是我喝过安利的蛋白粉，没效果，而且喝完一杯的时候口变得非常的干，干的难受，蛋白粉还不怎么好喝，如果过一会不喝凉了就有豆渣一样的，不好喝。这是个人尝试后的体会，每个人不同，仅供建议。有助于睡眠不一定要喝蛋白粉呀。

Answer 3

根据描述宝宝的症状，应该是缺钙。早期有睡眠不踏实，啼哭，枕秃，出汗多等。目前可以给宝宝添加辅食鸡蛋黄，动物肝脏等。宝宝摇头是因为枕部出汗多，因烦躁和汗液刺激会来回摇头擦枕部，来回蹭导致后脑勺没有头发。天好时可以带宝宝去户外接受阳光治疗，补点钙剂

Answer 4

要查清楚是什么原因引起的。