一个三明治的热量是多少?

Question

如题所述

Answer 1

三明治的热量是比较高的。
首先我们来看下三明治的原材料构成：三明治的构成一般需要以下几种食材：两片白吐司、半个鸡蛋、少许的肉松、一片火腿、少许的干奶酪。可能我们平时吃的三明治并不会包括这里面所有的食材，但是一般白吐司片是必须的，鸡蛋也是必须的，其他的可能会选择两三样夹在里面。这里面无论是鸡蛋、肉松、还是火腿、干奶酪，其热量都是比较高的，因此由这些食材组成的三明治的热量肯定不会低到哪里去的。
每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡，需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的三明治还含有10.6克的脂肪。

Answer 2

蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)与油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.

瘦火腿2片 (60克) 70卡

火腿 100克 320卡

面包(黄油)100克 330卡

面包(麦胚)100克 246卡

面包(多维)100克 318卡

肉松面包 一个 100公克 360卡

自己选择下，加起来就可以了本回答被网友采纳

Answer 3

一个三明治的热量是多少？
以下是一些常规三明治的热量表:
三明治系列（6寸）
意大利香肠
412kcal
金枪鱼
355kcal
火腿
291kcal
香烤牛肉
363kcal
意大利经典
481kcal
香烤鸡排
305kcal
火鸡胸
276kcal
日式照烧鸡
321kcal
注意：都是不含酱料的，酱料另算！芝士也是没有的。