主要是由于人体长期处于低头姿势，导致颈椎下段过于前凸，
胸椎上段过于后凸，日积月累后逐渐形成一个凸角，在外观上看就是鼓起一个大包了。伏案工作者、手工劳作者是最容易患上
富贵包的人群。
那么，这个大包除了影响外在姿态，还有什么危害呢？
一、造成颈肩部肌肉紧张，进而产生臂痛、腰背痛甚至
头痛。
二、颈椎灵活性下降，各个方向活动度下降。
三、此处有
交感神经通过，会产生头晕，
心律不齐，失眠等症状。
因此，别看这个“大包”不痛不痒，它可是在其他地方悄悄损害我们的健康呢。那么，我们有什么方法来改善这个大包呢？
一、闲暇时目视前方，将自己的下巴回收，我们会感觉到后面的肌肉有紧张感，坚持三秒左右，每次做10个为一组，一天可以做2-3组。
二、在日常生活、工作中，也要注意不要长时间低头玩手机、看书；对着电脑时注意坐姿，工作一段时间后站起来活动一下。
三、使用符合人体工学设计的记忆枕，很多人在使用枕头的时候都有一个误区，就是只枕住头、脖子却没有支持，这也会影响颈椎维持正常的曲线。有富贵包的人，更应该严格挑选枕头，使颈椎能够得到足够的放松与休息，促进颈椎恢复正常曲线。