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健康生活从我做起,哪些才是健康的生活方式与行为
如题所述
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推荐答案 2018-01-24
饮食上:
第一:清淡,不吃辛辣刺激的,当然特殊区域的人例外。
第二:不频繁吃垃圾食品,喝碳酸饮料,偶尔吃下还是可以的
总结:不暴饮暴食,不厌食,饮食规律
行为上:
第一:不要好吃懒做,要经常运动
第二:做息时间规律,不熬夜不频繁抽烟喝酒,酗酒
心理上:
凡事多站在别人的角度考虑问题,多包容,心胸宽广,不计较等
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相似回答
什么
是健康的行为与生活方式
答:
1、心胸豁达 情绪乐观
5、不吸烟 不酗酒
2、劳逸结合 坚持锻炼
6、家庭和谐 适应环境 3、
生活规律 善用闲暇
7、与人为善 自尊自重 4、营养适当 防止肥胖 8、爱好清洁 注意安全
健康生活方式与行为
有
哪些
?
答:
2、让读书成为一种生活方式:“读书即是立德”
。读书能修炼身心,更是一个民族修身立德的最好方式。3、
留一点时间去运动
:锻炼身体可以保持身体健康,也有助于提高工作效率。我们每个人都需要在工作和休息之间寻求平衡。这可以令我们精力充沛,并帮助我们更好地工作。4、
年轻人不要总熬夜
:熬夜,除造成...
健康生活方式与
现象
答:
把预防与自身生活相结合,规律起居,饮食有节,调 畅情志
,我们就能拥有健康生活.总之,健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式,健康的生活方式不仅可以预防慢性疾病的发生,也可以帮助抵御传 染性疾病的危害.因此,
健康的生活方式
主要包括
哪些
方面?什么
才是健康的生活
?
答:
3.健康的生活方式还应包括定期锻炼
。 因为运动可以促进人体血液循环,增强人体抵抗力,使人的体力和精力充沛。 但需要注意的是,运动量不宜过多。 选择适合自己的运动,长期坚持。 三日不钓,二日晒网。 这不会得到很好的健身效果。4.
要快乐,不要假装,要冷静和冷漠
。
理性
看待生活中的挫折、挫折和...
健康的生活方式
是什么?怎样才算健康的生活习惯?
答:
1、
健康的生活方式
1.一日三餐定时定量早、中、晚三个时段里,人体的消化酶最活跃,说明人的一日三餐是由生物钟控制的。偶尔一个周末偷回懒不要紧,如果经常不能按时吃饭,就很容易患胃病。2.不挑食,不偏食要问专家吃什么最健康?他的回答一定是,均衡的饮食,身体才能获得丰富的营养。3.细嚼慢咽狼...
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